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気にしすぎをやめる心の練習4「気にしすぎ」のやめ方Q＆A

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生き方

「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。

そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？

全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や

心をラクに、幸せに暮らすためのヒントをお伝えしていきます。

最終回はQ＆Aまとめ。老後への不安、長引くコロナ禍の乗り越え方、夫への不満など、オンライン講座参加者から寄せられた日常生活における「気にしすぎ」のお悩みに回答します。

※この動画は、2021年に開催されたハルメクのオンライン有料講座を再編集したものです

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