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気にしすぎをやめる心の練習１「気にしすぎる理由を知る」
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生き方
「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。
そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？
全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や
心をラクに、幸せに暮らすためのヒントをお伝えしていきます。
第1回は、「心の準備体操」。なぜ気にしすぎてしまうのか、その理由を知るところから始めましょう。
※この動画は、2021年に開催されたハルメクのオンライン有料講座を再編集したものです
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