気にしすぎをやめる心の練習3「思考の癖を知る方法」
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生き方
「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。
そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？
全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や
心をラクに、幸せに暮らすためのヒントをお伝えしていきます。
第3回は、「自分の思考の癖を知る方法」がテーマです。思考の癖を知ることで、感情の整理がしやすくなりますよ。
※この動画は、2021年に開催されたハルメクのオンライン有料講座を再編集したものです
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