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木村友泉のリンパケア｜お腹まわりを引き締め！腸活リンパ

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美容

「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第6回はお腹まわりをゆるめて腸の動きを活発にし、ぽっこりお腹解消にも効果のある「腸活リンパ」を解説します。
※後半でご紹介している呼吸法は、正しくは「横隔膜胸式呼吸」です。

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  • 簡単なリンパケアと呼吸法。 これなら無理なく続けられそうです！
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