【入門編4】Dr.中村格子の「格トレ」

本会員は全ての動画・記事が見放題!
入会初月1ヶ月無料

365本会員(有料)に登録する

健康

整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導します。

入門編・第4回は、筋トレを始める前に覚えておくべき、筋トレの効果を上げるコツ&簡単なトレーニングを一緒にやっていきます。

入門編 【歪み取り】でまずは体を整える! 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める!《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》

365本会員に登録すれば動画が見放題!

  • びっくり0
  • 役に立つ0
  • 泣ける0

\ この記事をみんなに伝えよう /

  • fb
  • tw
  • line
  • mail

365会員特典

365会員に登録する
お試し会員に登録する
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • line

ハルメクのおすすめ記事がLINEに届く!LINE友だち追加