【中級編2】Dr.中村格子の「格トレ」

健康

整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」!

中級編・第2回は、後ろ姿美人になる「背中のもたつき解消!エクササイズ」です!

背中や脇のはみ肉がスッキリするだけでなく、猫背も解消して美姿勢キープ!肩腰まわりに痛みがない体を育てていきましょう。

入門編 【歪み取り】でまずは体を整える! 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める!《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》

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