【中級編3】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」!

中級編・第3回は、寝ながら行う「垂れ尻解消!ヒップアップ・エクササイズ」です!

お尻がキュッと引き上がるのはもちろん、下半身スッキリ!足が軽くなって、後ろ姿美人に。歩き方も若々しく変わっていきますよ!

入門編 【歪み取り】でまずは体を整える! 《全4回》
初級編 【ながら筋トレ】で体を引き締める!《全4回》
中級編 【パーツ別筋トレ】でメリハリを出す《全4回》

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