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ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方
ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方③歩き方＆体幹チェック

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★5/14（火）20:00～配信
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正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせる準備体操、そして正しい歩き方をしっかり体に覚え込ませるトレーニング法を山﨑美歩呼さんが丁寧に指導します。

この講座でわかること

1.なぜ歩き方がぽっこりお腹の原因になるのか

2.使っていない筋肉を目覚めさせる準備体操

3.まずは屋内で練習！正しい歩き方トレーニング

▼配信スケジュール

4月30日（火）20:00～①骨盤腸整ウオーキングでどう変わる？

5月7日（火）20:00～②正しい立ち方チェック

5月14日（火）20:00～③正しい歩き方＆体幹チェック

5月21日（火）20:00～④実際に歩いてみましょう！

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６２歳を超えた頃から転んだことはないものの、確かにちょっとした躓きでハッとする場面が多くなっています。何か対策をしなければと思っていたところに、今回の動画はとても参考になりました。簡単に実践しやすいので、今後の歩き方はポイントを押さえて、早くマスターして、背中の使われていない筋肉を沢山動かせるようになりたいと思います。

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