谷玉惠さんのぽっこりお腹解消エクササイズ【ダイジェスト】

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健康

ぽっこりお腹を改善するには、適切な運動や食事も大事ですが、骨盤を意識することも重要です。そこで、70代の現在も、下腹すっきり!お尻がキュッと上がったスタイルを維持している健康運動指導士・谷玉惠(たに・たまえ)さんに教わる「骨盤のゆがみを整えるエクササイズ」を配信します。

この動画はダイジェスト版です。本編はハルメク365本会員になるとご覧いただけます。

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  • 70代にピッタリのエクササイズに出会い3回シリーズ少しずつ日々動画を見ながら挑戦 ハルメク365最高ですありがとう玉恵先生との出逢えに感謝です
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