長坂靖子さんの若見えウォーキング3:上半身の柔軟性をアップ

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美容

「歩行こそ、健康と美の要」だというウォーキング講師・長坂靖子さんに、正しい姿勢と歩き方で「若見え」を叶える方法を教わります。上半身・下半身、それぞれに効果的なエクササイズ・正しい歩き方をマスターしましょう!
 
※こちらの番組は2023年10月放映分の再配信です。
 
▼配信テーマ
 
第1回:姿勢で差が出る見た目年齢!~姿勢と歩きの基本~ ★今回はこちら
第2回:下半身スッキリウォーキングでアクティブな印象アップ!
第3回:柔軟性な上半身でしなやかな歩きを実現!
第4回:ウォーキングで全身の筋肉を使い日常で美を養う
 
▼講師プロフィール
 
ながさか・やすこ 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。骨格の歪みを改善し、健康で美しいボディーライン作りを提唱するウォーキングトレーナー。元ミス日本・モデル・海外在住などの独自の経験から、さまざまな年代に取り入れられるウォーキング法を提唱。大学講師・健康&美容セミナー、メディア出演や書籍作成も。

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