「歩行こそ、健康と美の要」だというウォーキング講師・長坂靖子さんに、正しい姿勢と歩き方で「若見え」を叶える方法を教わります。上半身・下半身、それぞれに効果的なエクササイズ・正しい歩き方をマスターしましょう！

※こちらの番組は2023年10月放映分の再配信です。

▼配信テーマ

第1回：姿勢で差が出る見た目年齢！～姿勢と歩きの基本～　★今回はこちら
第2回：下半身スッキリウォーキングでアクティブな印象アップ！
第3回：柔軟性な上半身でしなやかな歩きを実現！
第4回：ウォーキングで全身の筋肉を使い日常で美を養う

▼講師プロフィール

ながさか・やすこ　日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。骨格の歪みを改善し、健康で美しいボディーライン作りを提唱するウォーキングトレーナー。元ミス日本・モデル・海外在住などの独自の経験から、さまざまな年代に取り入れられるウォーキング法を提唱。大学講師・健康＆美容セミナー、メディア出演や書籍作成も。