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長坂靖子さんの若見えウォーキング4：全身の筋肉を使って美しく
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美容
「歩行こそ、健康と美の要」だというウォーキング講師・長坂靖子さんに、正しい姿勢と歩き方で「若見え」を叶える方法を教わります。上半身・下半身、それぞれに効果的なエクササイズ・正しい歩き方をマスターしましょう！
※こちらの番組は2023年10月放映分の再配信です。
▼配信テーマ
第1回：姿勢で差が出る見た目年齢！～姿勢と歩きの基本～
第2回：下半身スッキリウォーキングでアクティブな印象アップ！
第3回：柔軟性な上半身でしなやかな歩きを実現！
第4回：ウォーキングで全身の筋肉を使い日常で美を養う ★今回はこちら
▼講師プロフィール
ながさか・やすこ 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。骨格の歪みを改善し、健康で美しいボディーライン作りを提唱するウォーキングトレーナー。元ミス日本・モデル・海外在住などの独自の経験から、さまざまな年代に取り入れられるウォーキング法を提唱。大学講師・健康＆美容セミナー、メディア出演や書籍作成も。
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52歳です。体形に無頓着で特に対策もしていなかったので、気づくと背中に肉がついてしまいました。これを機に少しずつウォーキングをして体形を変えていこうと思います。 レッスン動画を見ていて、先生の話を聞いていると気持ちが前向きになります。これなら毎日できそう！と元気がでます。頑張ります！返信0件0
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