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きくち体操「のオリジナル動画一覧
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05:15
健康2023.12.05きくち体操「血流をアップして冷えない体に！」
1 本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「血流をアップして冷えない体に！... -
06:18
健康2023.11.03きくち体操「尿漏れをしない体を育てる！」
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「尿漏れをしない体を育てる！」で... -
05:22
健康2023.10.05きくち体操「筋肉をしなやかにして『つる』を解消！」
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「筋肉をしなや... -
08:04
健康2023.09.05きくち体操「ももに力をつけて生涯歩く！」
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「ももに力をつ... -
07:51
健康2023.08.05きくち体操「肩甲骨を意識して動かす」
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「肩甲骨を意識... -
05:07
健康2023.07.05きくち体操「しっかり見て動かす」(365本会員限定）
1 本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「しっかり見て... -
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健康2023.06.05きくち体操「体と向き合い“伸ばす”習慣」（365本会員限定）
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体と向き合い... -
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健康2023.05.05きくち体操「意識を向けてひざを伸ばす！」（365本会員限定）
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「意識を向けて... -
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2023.04.05きくち体操「顔の筋肉に力をつける！」（365本会員限定）
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「顔の筋肉に力... -
06:15
健康2023.03.05きくち体操「免疫力を上げて、体を守る！」（365本会員限定）
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「免疫力を... -
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健康2023.02.06きくち体操「体に気持ちを向けて立つ！」（365本会員限定）
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体に気持ちを向けて立つ！」です。... -
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健康2023.01.05きくち体操「一生歩ける足を育てる！」（365本会員限定）
1 本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「一生歩ける足...
