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健康
2023.06.05
きくち体操「体と向き合い“伸ばす”習慣」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体と向き合い...
06:16
健康
2023.05.05
きくち体操「意識を向けてひざを伸ばす!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「意識を向けて...
06:47
2023.04.05
きくち体操「顔の筋肉に力をつける!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「顔の筋肉に力...
06:15
健康
2023.03.05
きくち体操「免疫力を上げて、体を守る!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「免疫力を...
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健康
2023.02.06
きくち体操「体に気持ちを向けて立つ!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体に気持ちを向けて立つ!」です。...
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健康
2023.01.05
きくち体操「一生歩ける足を育てる!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「一生歩ける足...
04:03
健康
2022.12.05
きくち体操「寝る前に行うスクワット」(365本会員限定)
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自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「寝る前に行う...
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健康
2022.11.04
きくち体操「肩こりを改善する」(365本会員限定)
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自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回(「ハルメク」2022年...
05:49
健康
2022.10.05
きくち体操「正しい姿勢を保つ動き」(365本会員限定)
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本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回(「ハルメク」2022年...
04:42
健康
2022.09.05
きくち体操「呼吸筋を育てる動き」
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誰でも視聴可
菊池和子さんプロフィール 1934(昭和9)年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、以来 50年以上、毎日の授業、ラジオ、テレビ、講演などを通して指導にあたる。神奈川・東京に直営教室を持つ。『「意識」...
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