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健康
2024.01.26
きくち体操「一生歩ける体を育てる」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「一生歩ける体を育てる!」です。...
05:15
健康
2023.12.05
きくち体操「血流をアップして冷えない体に!」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「血流をアップして冷えない体に!...
06:18
健康
2023.11.03
きくち体操「尿漏れをしない体を育てる!」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「尿漏れをしない体を育てる!」で...
05:22
健康
2023.10.05
きくち体操「筋肉をしなやかにして『つる』を解消!」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「筋肉をしなや...
08:04
健康
2023.09.05
きくち体操「ももに力をつけて生涯歩く!」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「ももに力をつ...
07:51
健康
2023.08.05
きくち体操「肩甲骨を意識して動かす」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「肩甲骨を意識...
05:07
健康
2023.07.05
きくち体操「しっかり見て動かす」(365本会員限定)
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「しっかり見て...
05:20
健康
2023.06.05
きくち体操「体と向き合い“伸ばす”習慣」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体と向き合い...
06:16
健康
2023.05.05
きくち体操「意識を向けてひざを伸ばす!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「意識を向けて...
06:47
2023.04.05
きくち体操「顔の筋肉に力をつける!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「顔の筋肉に力...
06:15
健康
2023.03.05
きくち体操「免疫力を上げて、体を守る!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子(きくち・かずこ)さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「免疫力を...
05:52
健康
2023.02.06
きくち体操「体に気持ちを向けて立つ!」(365本会員限定)
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体に気持ちを向けて立つ!」です。...
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