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玉置妙憂さん法話会４「心を整える瞑想法」

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生き方

日常生活の中のちょっとしたことでイライラしたり、家族や友人、ご近所さんとの関係に悩んだり……。「心が疲れた」と感じることはありませんか？
看護師・僧侶の玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さんが、ストレスを溜めないためないための心の持ち方・整え方を、仏教の教えとともにやさしく説く全4回の講座です。
最終回は、心を落ち着かせる瞑想法を実践します。静かな場所でぜひご視聴ください。

写真＝中西裕人

※この動画は、ハルメクが開催した有料講座を再編集したものです。

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