自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介していきます。

★1本目「呼吸筋を育てる動き」 はどなたでも視聴可能です。関連動画はページ下部をチェック！

【菊池和子さんプロフィール】

1934（昭和９）年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、以来 50年以上、毎日の授業、ラジオ、テレビ、講演などを通して指導にあたる。神奈川・東京に直営教室を持つ。『毎日のきくち体操DVD』、『「意識」と「動き」で若く、美しく！ きくち体操』、『立ち方を変えるだけで「老いない体」DVD付き』（すべてハルメク刊）など著書多数。

きくち体操は、形・回数を目標にして動かすのではなく、脳で自分の体を感じ取って動かします。「体は、あなたの命そのもの。今日から一緒に動かしましょう」（きくち体操創始者 菊池和子さん・89歳）

※きくち体操が行っている会員制（有料）のウェブサイト『ネットできくち体操』も好評配信中です！

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