【簡単!更年期ダイエット1】更年期太りの原因&下半身エクサ
健康
第1回は、更年期太りの原因と基本的対策をお伝えします。あわせて、オススメの「下半身ゆるエクササイズ」もご紹介!
簡単!更年期太り解消メソッド&エクササイズ【全4回】
50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをしても痩せないのは何故?
心身ともにお疲れの更年期世代。正しい知識を得て、健康的な美ボディ作りを一緒にがんばりましょう!
・第1回 更年期ダイエットの基本&下半身運動
・第2回 食べて痩せるコツ&腹筋運動
・第3回 痩せる生活習慣&全身運動
・第4回 痩せる!ゆるエクササイズ6連発
【講師】ダイエットエキスパート 和田清香さん
350種類以上のダイエット法を体験し、15kgのダイエットに成功。その知見をもとに健康美を叶えるダイエット術を発信中!
>>和田清香さん公式ホームページ
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