和田清香!50代からの美ボディ作りダイエット【全8回】

【簡単!更年期ダイエット1】更年期太りの原因&下半身エクサ

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第1回は、更年期太りの原因と基本的対策をお伝えします。あわせて、オススメの「下半身ゆるエクササイズ」もご紹介!

簡単!更年期太り解消メソッド&エクササイズ
【全4回】
50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをしても痩せないのは何故? 
心身ともにお疲れの更年期世代。正しい知識を得て、健康的な美ボディ作りを一緒にがんばりましょう!

・第1回 更年期ダイエットの基本&下半身運動
・第2回 食べて痩せるコツ&腹筋運動
・第3回 痩せる生活習慣&全身運動
・第4回 痩せる!ゆるエクササイズ6連発

【講師】ダイエットエキスパート 和田清香さん

350種類以上のダイエット法を体験し、15kgのダイエットに成功。その知見をもとに健康美を叶えるダイエット術を発信中!

>>和田清香さん公式ホームページ

2024年05月04日 11時00分 配信予定

ダイエットエキスパート・和田清香さん

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して、15kgのダイエットに成功。自らの経験に加え、認定栄養学&健康促進コンサルタントの資格にもとづく「健康的なダイエット情報」を発信し、講演やセミナー、大学講師としても活動中。多くのメディア出演や商品開発なども手掛ける。

コメント覧

  • どのエクササイズも10回なら、スキマ時間にできそうですね。とにかく更年期は、筋肉をつけないと、痩せないということが、よくわかりました。 2024.06.06
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