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健康
2024.05.01
川野泰周の瞑想のための音声ガイド1:慈悲と願いの瞑想
本会員限定
「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より、瞑想のための音声ガイドをお届けします。禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、心と体を整える瞑想方法をやさしく解説。1日の終わりに、通勤時間に。ストレスから抜け出して、自律神経を整える瞑想法を...
1:02:10
暮らし
2024.05.01
【一気見】おうちで簡単!100均グッズで手作り押し花レッスン
本会員限定
花咲く色とみずみずしさをそのまま残せる「押し花アート」。その魅力を全4回のレッスンでお届けします。1回目は、NHK・朝の連続テレビ小説「らんまん」の押し花制作にも協力した、第一人者・杉野宣雄さんの作品をアトリエからご紹介! 2~4回目は、段...
59:39
生き方
2024.05.01
一気見:高尾美穂×渡辺満里奈【更年期対談】
本会員限定
更年期前後のさまざまな不調や不安ひとりで抱え込まないで! 産婦人科医の高尾美穂さんと更年期まっただ中の渡辺満里奈さんが、更年期のあるある悩みを取り上げながら、今すぐできるセルフケアや対策、経験談などをたっぷり語るスペシャル対談!人生後半を豊...
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暮らし
2024.05.01
笠井一男の水彩技法デモンストレーション
本会員限定
「わかりやすい内容」と「水の特性を活かして描くスタイル」 が人気を博し、国内外で活躍中の講師が教える水彩技法シリーズ。印象的な風景作品を描くコツ、出来栄えがグンとアップする技法をわかりやすく解説するヒント満載の内容です。 今回は、明るさの...
1:14:42
暮らし
2024.05.01
【一気見】クイズで学ぶ!50代から考えるセカンドライフのお金
本会員限定
物価上昇の時代に、貯金だけでは老後のお金は守れません。 セカンドライフの見通しを立てたい・叶えたいことがある人は必見! 投資の知識ゼロのハルメク子さん(パペット)と一緒に学びましょう。講師は、IFA(独立系ファイナンシャルアドバイザー)...
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暮らし
まもなく終了
2024.05.01
【スマホ塾】GoogleMap編
本会員限定
スマホの「困った」を解決!基本のキから応用編、目からウロコの活用アイデアまで、短い動画でお届けします。今回のレッスンでは以下の項目について、解決します!(※4本の動画を連続放映) 【この動画で学べること】【1】Google マップで道を調...
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健康
2024.05.01
タダヒコのゆるヨガ#10「首の疲れ解消」
本会員限定
ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON2がスタート! 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。...
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健康
2024.05.01
タダヒコのゆるヨガ#9「頭痛スッキリ」
本会員限定
ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON2がスタート! 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。...
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健康
2024.05.01
タダヒコのゆるヨガ#8「ぽっこりお腹解消」
本会員限定
ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON2がスタート! 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。...
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健康
2024.05.01
タダヒコのゆるヨガ#7「冷え改善」
本会員限定
ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON2がスタート! 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。...
ファッション
2024.05.01
【おしゃれさんスナップ35】ハルメク通販本部・橋本幸恵さん
本会員限定
おしゃれな人の毎日のコーディネートを覗いてみませんか?ファッション業界人から、街で注目のおしゃれさんまでコーデのポイントやかばんの中身も一挙紹介!★おしゃれさんスナップ35回目は、ハルメク通販本部・橋本幸恵さんです。 橋本幸恵さん 15...
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ファッション
2024.05.01
【おしゃれさんスナップ34】カウンセラー・ 後藤美保さん
本会員限定
おしゃれさんスナップ第34回目は、ハルメク365やハルメク通販カタログで読者モデル経験もある、カウンセラーの後藤さん。 大人に似合う美シルエットのジャンスカを、カジュアル&スポーティに着こなすワザは必見! 【Instagram】mi...
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