【簡単!更年期ダイエット2】食べて痩せるコツ&腹筋運動

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健康

第2回目は、更年期太りに効果的な「食べて痩せる食事術」をお伝えします。あわせて、オススメの「お腹ゆるエクササイズ」もご紹介!


簡単!更年期太り解消メソッド&エクササイズ
【全4回】
50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをしても痩せないのは何故?
心身ともにお疲れの更年期世代。正しい知識を得て、健康的な美ボディ作りを一緒にがんばりましょう!

・第1回 更年期ダイエットの基本&下半身運動
・第2回 食べて痩せるコツ&腹筋運動
・第3回 痩せる生活習慣&全身運動
・第4回 痩せる!ゆるエクササイズ6連発

【講師】ダイエットエキスパート 和田清香さん

350種類以上のダイエット法を体験し、15kgのダイエットに成功。その知見をもとに健康美を叶えるダイエット術を発信中!

>>和田清香さん公式ホームページ

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  • 食事にたんぱく質を取り入れるのは、なかなか難しいと思っていたのですが、「ちょい足しテク」なら、真似できそうです。甘酒+豆乳は、やってみます。
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