ハルメク365とは

ハルメク365トップ
オリジナル動画
健康
50代からのダイエット
【簡単！更年期ダイエット2】食べて痩せるコツ＆腹筋運動

【簡単！更年期ダイエット2】食べて痩せるコツ＆腹筋運動

ハルメク365とは?

本会員は全ての動画・記事が見放題！
入会初月1ヶ月無料

365本会員（有料）に登録する

無料会員に登録する

健康

第2回目は、更年期太りに効果的な「食べて痩せる食事術」をお伝えします。あわせて、オススメの「お腹ゆるエクササイズ」もご紹介！

簡単！更年期太り解消メソッド＆エクササイズ【全4回】
50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをしても痩せないのは何故？
心身ともにお疲れの更年期世代。正しい知識を得て、健康的な美ボディ作りを一緒にがんばりましょう！

・第1回　更年期ダイエットの基本＆下半身運動
・第2回　食べて痩せるコツ＆腹筋運動
・第3回　痩せる生活習慣＆全身運動
・第4回　痩せる！ゆるエクササイズ6連発

【講師】ダイエットエキスパート　和田清香さん

350種類以上のダイエット法を体験し、15kgのダイエットに成功。その知見をもとに健康美を叶えるダイエット術を発信中！

＞＞和田清香さん公式ホームページ

いいね1
びっくり0
役に立つ1
泣ける1

コメントを書く

食事にたんぱく質を取り入れるのは、なかなか難しいと思っていたのですが、「ちょい足しテク」なら、真似できそうです。甘酒＋豆乳は、やってみます。

返信0件0

もっと見る

365会員特典