痩せる!快眠ストレッチ【50代からの美ボディダイエット4】

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健康

第4回は、ぐっすり眠って痩せ体質を作る!「快眠ストレッチ」を一緒にやっていきましょう。

 

50代から美ボディ作りダイエット&ストレッチ【全4回】

50代から美ボディ作りダイエット&ストレッチ 年齢と共に太りやすく体型は変化していきますが、更年期も気になる50代に無理は禁物。自分らしい素敵なボディラインを目指して、気持ちよく体を動かして「痩せやすい体作り」を目指しましょう!

1 お腹痩せダイエット

2 運動不足解消ダイエット

3 ながら痩せダイエット

4 痩せる!快眠ストレッチ

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