15分短時間集中エクササイズ 第7回:瞑想で脳を活性化

この動画を視聴するにはプレミアム会員登録が必要です。
未ログインの場合はログインしてご視聴ください。
健康
▼瞑想で思考をスローダウン、脳をリフレッシュ
ピラティス・ヨガの専門スタジオ「zen place」が約20年間培った知見・経験を効率的で効果的にギュッと詰め込んだオンラインLIVEフィットネス「クラムる」。
通常月額980円かかる有料サービスですが、特別に、ハルメク365本会員限定で無料でお届け!「身体にとって必要な要素」「体幹強化や柔軟性の向上」「可動域の改善」を目的に構成されており、 15分という短時間でも効果を実感できるエクササイズ番組です。
第7回目は瞑想で心と体を落ち着かせ、脳をリフレッシュさせるトレーニングです。
▼zen placeエデュケーター監修の連載記事もチェック!
50代からのピラティスはじめてガイド
【365会員特典】zen placeの体験レッスン割引クーポン
国内125店舗のピラティス・ヨガ専門スタジオ、zen place(ゼン・プレイス)の体験レッスンが、通常3000円のところ、割引価格で体験できるお得なクーポンを配布中です。ハルメク365会員限定の優待サービス。ぜひこの機会にピラティスを体験してみてくださいね!
あなたの感想を教えてください!
- いいね3
- びっくり0
- 役に立つ0
- 泣ける0
-
16:30
健康2024.09.01短時間集中エクササイズ 第1回:骨盤を安定させて体幹強化
プレミアム会員限定 -
17:05
健康2024.09.01短時間集中エクササイズ 第2回:おなかの力で呼吸を整える
プレミアム会員限定 -
16:30
健康2024.09.01短時間集中エクササイズ 第3回:おなかで体を支える
プレミアム会員限定 -
16:44
健康2024.09.0115分短時間集中エクササイズ 第4回:リズムに合わせ背骨運動
プレミアム会員限定 -
10:39
健康2024.09.2715分短時間集中エクササイズ 第5回:足腰を強く使う
プレミアム会員限定 -
27:05
健康2024.09.2915分短時間集中エクササイズ 第6回:重心移動でブレない体幹
プレミアム会員限定 -
17:05
健康2024.10.0115分短時間集中エクササイズ 第7回:瞑想で脳を活性化
プレミアム会員限定 1 -
14:02
健康2024.10.0315分短時間集中エクササイズ 第8回:朝の体軸ストレッチ
プレミアム会員限定