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和田清香！50代からの美ボディ作りダイエット【全8回】
【簡単！更年期ダイエット2】食べて痩せるコツ＆腹筋運動

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第2回目は、更年期太りに効果的な「食べて痩せる食事術」をお伝えします。あわせて、オススメの「お腹ゆるエクササイズ」もご紹介！

簡単！更年期太り解消メソッド＆エクササイズ【全4回】
50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをしても痩せないのは何故？
心身ともにお疲れの更年期世代。正しい知識を得て、健康的な美ボディ作りを一緒にがんばりましょう！

・第1回　更年期ダイエットの基本＆下半身運動
・第2回　食べて痩せるコツ＆腹筋運動
・第3回　痩せる生活習慣＆全身運動
・第4回　痩せる！ゆるエクササイズ6連発

【講師】ダイエットエキスパート　和田清香さん

350種類以上のダイエット法を体験し、15kgのダイエットに成功。その知見をもとに健康美を叶えるダイエット術を発信中！

＞＞和田清香さん公式ホームページ

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食事にたんぱく質を取り入れるのは、なかなか難しいと思っていたのですが、「ちょい足しテク」なら、真似できそうです。甘酒＋豆乳は、やってみます。

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