15分短時間集中エクササイズ 第7回:瞑想で脳を活性化
 
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健康
▼瞑想で思考をスローダウン、脳をリフレッシュ
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第7回目は瞑想で心と体を落ち着かせ、脳をリフレッシュさせるトレーニングです。
▼zen placeエデュケーター監修の連載記事もチェック!
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