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太もも＆ぽっこりお腹に！キング・オブ・エクササイズ初級#3

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■トレーニング内容

1.スクワット 10回×3セット
2.ワイドスクワット 10回×3セット

ぽっこりお腹も太い足も、もう諦めるしかないの…？運動しても疲れるだけで痩せない…。

諦めるのはまだ早い！1回たったの15分！50代からの女性のための最強エクササイズ「スクワット」で、引き締まった健康美ボディを取り戻しましょう！

応用版「ワイドスクワット」は内ももほっそり、美脚効果も！

筋肉系イケメントレーナーのアドバイス&励ましで、楽しく頑張れます♪

■教えてくれたのは、ゴーズジムトレーナー　丸山卓也さん

まるやま・たくや　1992(平成4)年生まれ
パーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。BESTBODYJAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。

50代女性の体験談は「6か月-10kg！ズボラ50代ダイエット」をチェック＞＞

「まずは毎朝３分以下の気軽な運動から始めたい」という方は丸山さんと一緒に働くトレーナーたちが登場する
「イケメン美ボディ」を合わせてチェック！

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【クニ子】キング・オブ・スクワット3日目　太もものピリピリ度が増して来ています。でも、本日のワイドスクワットは昨日より楽に感じました。　これを続けた結果が楽しみです。

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