HALMEK upのオリジナル動画一覧
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2024.01.31外反母趾＆O脚対策！ひろのば体操２
プレミアム会員限定足指研究の第一人者の湯浅慶朗さんの「ハンドスタンディング理論」によると、足腰やひざの痛みは外反母趾や浮き指が原因の一つ。湯浅さん考案した足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を覚えて、足ゆびのトラブルと全身の不調を自分で改善しましょう。 ＜こ... -
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2024.01.31外反母趾＆O脚対策！ひろのば体操１
プレミアム会員限定足指研究の第一人者の湯浅慶朗さんの「ハンドスタンディング理論」によると、足腰やひざの痛みは外反母趾や浮き指が原因の一つ。湯浅さん考案した足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を覚えて、足ゆびのトラブルと全身の不調を自分で改善しましょう。 ＜こ... -
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健康2024.01.31まいにち脳トレ330「時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.01.30まいにち脳トレ329「紐」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.01.29まいにち脳トレ328「曲名」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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ファッション2024.01.27【おしゃれさんスナップ18】文筆家 桜井かおりさん
会員限定おしゃれさんスナップ第18回目は、文筆家の桜井かおりさん。2021年に惜しまれつつも閉店した大人気カフェ「café Lotta」元店主であり、ハルメク初登場となるイベントも大きな注目を集めています。ストーリーのあるアイテム選び... -
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健康2024.01.26きくち体操「一生歩ける体を育てる」
プレミアム会員限定 1自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「一生歩ける体を育てる！」です。... -
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健康2024.01.26まいにち脳トレ327「鏡の文字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2024.01.26玉置妙憂の人生相談「済んだことを思い出して後悔してしまう」
プレミアム会員限定怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は還暦を前にした方からのご相談。「物事の整理を始めたら、過去にあったことを思い出してイヤな気持ちになってしま... -
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生き方2024.01.26【こころのはなし】看護師・僧侶 玉置妙憂さん３
会員限定現役の看護師であり、僧侶の玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さんに、50代からを心軽やかに生きるためのヒントを学ぶ全3回のシリーズ。 最終回のテーマは、「大切な人を亡くしたとき」の心の持ち方について。50代を迎えると、親やパートナー、友人な... -
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生き方2024.01.25【こころのはなし】看護師・僧侶 玉置妙憂さん２
会員限定現役の看護師であり、僧侶の玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さんに、50代からを心軽やかに生きるためのヒントを学ぶ全3回のシリーズ。 第2回のテーマは、「いい医療」との巡り合い方です。看護師として現場で活動してきた玉置さんが考える、医師との... -
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健康2024.01.25まいにち脳トレ326「絵画」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
