HALMEK upのオリジナル動画一覧
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健康2023.02.13まいにち脳トレ91「異なるもの探し」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.02.12【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩11「女優 高峰秀子」
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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暮らし2023.02.12おやつや軽食にぴったり！くるみ味噌もち★
会員限定味噌ときび砂糖の甘味噌ダレに、栄養価の高いくるみをプラス。 香ばしくあまじょっぱい味付けが、小腹がすいた時にぴったりです。 【材料（2人分） 調理時間 10分】 切り餅（または丸餅）：4個 （くるみだれ） ローストくるみ：大さ... -
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健康2023.02.10まいにち脳トレ90「鏡」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.09まいにち脳トレ89「名画記憶」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.08まいにち脳トレ88「フォント違い」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.07TRF・SAMさんの健康美ボディダンス１「上半身ストレッチ」
1中高年向けダンスエクササイズ「ダレデモダンス」を手掛けるTRFのSAMさんが、ハルメクのためにオリジナル制作した50代からの「健康美ボディダンス」。「上半身のストレッチ」「股関節のストレッチ」「お尻だけ動かすボディコントロール」「二の腕痩せ... -
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健康2023.02.07まいにち脳トレ87「だまし絵」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.06まいにち脳トレ86「デジタル時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.06きくち体操「体に気持ちを向けて立つ！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「体に気持ちを向けて立つ！」です。... -
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生き方2023.02.05【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩10 ハンナ・アーレント
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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暮らし2023.02.05切り餅と炊飯器で！もっちり本格中華おこわ
会員限定お餅の食感に飽きたら中華おこわにアレンジ！ 切り餅を細かく角切りし、白米と一緒に炊飯することで餅米のようになります。 【材料（2人分） 調理時間 10分（炊飯時間含まず）】 切り餅：2個（丸餅 3個） 干し椎茸：2個 たけのこ...
