ハルメク365のオリジナル動画一覧

03:22

暮らし2022.12.29

かんたん！スマホ塾「スマホを無くしたときは２」Android

会員限定

こちらはAndroidの解説ページです。★iPhoneの方はこちらをクリック（タップ）★あっ、スマホがない！どこかに置き忘れてしまったかも。そんなときは「デバイスを探す」（スマートフォンを探す/端末を探す）というサービスで、スマホがどこにあ...
01:33

健康2022.12.29

まいにち脳トレ61「買い物」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
02:35

暮らし2022.12.28

かんたん！スマホ塾「スマホを無くしたときは１」iPhone

会員限定

こちらはiPhoneの解説ページです。★Androidの方はこちらをクリック（タップ）★あっ、スマホがない！どこかに置き忘れてしまったかも。そんなときは「iPhoneを探す」というサービスで、スマホがどこにあるかを調べましょう。「iPhon...
02:24

暮らし2022.12.28

かんたん！スマホ塾「スマホを無くしたときは１」Android

会員限定

こちらはAndroidの解説ページです。★iPhoneの方はこちらをクリック（タップ）★あっ、スマホがない！どこかに置き忘れてしまったかも。そんなときは「デバイスを探す」（「スマートフォンを探す」「端末を探す」）というサービスで、スマホがど...
01:35

健康2022.12.28

まいにち脳トレ60「法則」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
03:23

健康2022.12.27

疲労回復&生活習慣病予防に！7秒スクワット

今回ご紹介するのは、自宅で簡単♪効率よく筋肉量アップ！太ももの筋肉を鍛える「7秒スクワット」です。糖尿病の運動療法としても取り入れられているこのスクワットは、週に2回行うだけで生活習慣病の予防・改善だけでなく、疲労回復にも効果的。このス...
01:18

健康2022.12.27

まいにち脳トレ59「小銭」

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「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
03:17

健康2022.12.26

ひざ裏を伸ばして免疫力アップ！5秒ストレッチ

「背中が丸くなると、呼吸が浅くなり血流が悪化。内臓機能や免疫力も低下するドミノ倒し状態になる」と話すのは、「かわむらクリニック」院長でヨガインストラクターの川村明さん。そこで、背筋がピンと伸びることで免疫力アップ&体調が整う話題の体...
01:18

健康2022.12.26

まいにち脳トレ58「漢字」

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「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
04:55

生き方2022.12.25

【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩6「翻訳家石井桃子」

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文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお...
03:25

暮らし2022.12.25

中華ドレッシングが決め手！揚げない鮭の南蛮漬け

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味のバランスが難しい南蛮ダレは中華ドレッシングにお任せ！ドレッシングに辛味と酸味を補えば、南蛮ダレがあっという間にできます。揚げない調理法なのに、手間のかかる南蛮漬けの美味しさを再現できます。【材料（2人分）　調理時間　20分】...
18:05

暮らし2022.12.24

横山タカ子四季の手遊び【年越し特集・おせちレシピ編】

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雑誌「ハルメク」の連載でおなじみの信州在住の料理研究家・横山タカ子さん。12月は横山家の年越しの様子を2回に分けて特集します。今回は「おせちレシピ編」。体が芯から温まる「お屠蘇」と、「黒豆」「煮ごぼう」「田作り」の祝い膳3品をご紹介。「...