ハルメク365トップ ハルメク365トップ

入会申込
ハルメク365とは

太もも＆ぽっこりお腹に！キング・オブ・エクササイズ初級#3

ハルメク365とは?

本会員は全ての動画・記事が見放題！
入会初月1ヶ月無料

365本会員（有料）に登録する
無料会員に登録する

健康

■トレーニング内容

1.スクワット 10回×3セット
2.ワイドスクワット 10回×3セット

ぽっこりお腹も太い足も、もう諦めるしかないの…？運動しても疲れるだけで痩せない…。

諦めるのはまだ早い！1回たったの15分！50代からの女性のための最強エクササイズ「スクワット」で、引き締まった健康美ボディを取り戻しましょう！

応用版「ワイドスクワット」は内ももほっそり、美脚効果も！

筋肉系イケメントレーナーのアドバイス&励ましで、楽しく頑張れます♪

■教えてくれたのは、ゴーズジムトレーナー　丸山卓也さん



まるやま・たくや　1992(平成4)年生まれ
パーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。BESTBODYJAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。

50代女性の体験談は「6か月-10kg！ズボラ50代ダイエット」をチェック＞＞

「まずは毎朝３分以下の気軽な運動から始めたい」という方は丸山さんと一緒に働くトレーナーたちが登場する
「イケメン美ボディ」を合わせてチェック！

＜期間限定・プレゼントキャンペーン実施中！＞
 
『イケメン美ボディ』
 
　＼エクサイズを頑張るあなたを応援！／
 
　新規本会員登録して、キャンペーン応募した方の中から
 
10名様に「エクササイズマット」プレゼント！
 

365本会員に登録すれば動画が見放題！

  • びっくり0
  • 役に立つ1
  • 泣ける0

関連講座

関連講座

コメントを書く

  • 【クニ子】キング・オブ・スクワット3日目　太もものピリピリ度が増して来ています。でも、本日のワイドスクワットは昨日より楽に感じました。　これを続けた結果が楽しみです。
    返信0件
もっと見る

\ この記事をみんなに伝えよう /

  • fb
  • tw
  • line
  • mail

365会員特典

365会員に登録する
お試し会員に登録する
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • line

ハルメクのおすすめ記事がLINEに届く！LINE友だち追加