ハルメク365のオリジナル動画一覧

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験④瞑想体験

ハルメク誌の連載「コトノハメクリ」で私たちに気付きと力をくれる玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さん。僧侶として、看護師として困難に遭ったときでも穏やかな心でいられる知恵や、ご自身を支える言葉を教えていただく講座を開催します。やさしい...

15:32

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験③亡き夫との対話

ハルメク誌の連載「コトノハメクリ」で私たちに気付きと力をくれる玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さん。僧侶として、看護師として困難に遭ったときでも穏やかな心でいられる知恵や、ご自身を支える言葉を教えていただく講座を開催します。やさしい...

20:32

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験②この世は諸行無常

ハルメク誌の連載「コトノハメクリ」で私たちに気付きと力をくれる玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さん。僧侶として、看護師として困難に遭ったときでも穏やかな心でいられる知恵や、ご自身を支える言葉を教えていただく講座を開催します。やさしい...

25:06

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験①思考の鎖を断ち切る

ハルメク誌の連載「コトノハメクリ」で私たちに気付きと力をくれる玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さん。僧侶として、看護師として困難に遭ったときでも穏やかな心でいられる知恵や、ご自身を支える言葉を教えていただく講座を開催します。やさしい...

19:47

峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座④

講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M　YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ...

21:32

峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座③

講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M　YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ...

23:16

峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座②

講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M　YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ...

23:06

峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座①

講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M　YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ...

48:05

2024.05.01

白濱龍太郎さんの心と脳のホルモン講座（後編）

ハルメクでも人気の睡眠専門医・白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんより、うつや気分の浮き沈みなど閉経・更年期を機に訪れる「心の問題」の対策法をお伝えします。気分障害・メンタルトラブル・認知症のリスクを生活習慣と治療で克服しましょう。...

03:20

1日3分あたまの体操さいころ計算26

1 誰でも視聴可

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...

20:12

筋トレ！ZUMBAレッスン4

1 本会員限定

ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ！簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。今回は筋トレも意識したバージョン。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼もっと楽しみ...

20:18

筋トレ！ZUMBAレッスン3