ハルメク365のオリジナル動画一覧
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2024.04.12【中級編1】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！中級編は、初級編からもう一歩レベルアップしたストレッチ&筋トレで、気になる部位をしっかり引き締めてい... -
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健康2024.04.12【初級編4】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第4回は、家事の合間や信号待ちにもぴったりの「立ちながら」行う筋トレ！足をしっかり使ってバラン... -
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健康2024.04.12【初級編3】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第3回は、オフィスや移動中の電車の中でもできる「椅子に座りながら」行う筋トレ！股関節まわりやハ... -
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健康2024.04.12【初級編2】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！ 初級編・第2回は、テレビを見ている合間などに手軽に行える「床に座りながら」行う筋トレ！ウエストの浮き... -
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健康2024.04.12【初級編1】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定 1整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第1回は「寝ながら」行う筋トレ！ 入門編で体の歪みを取った体に、しなやかな筋肉を育んでいきまし... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 たし算ピラミッド3
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 漢字ジグソーパズル13
2前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 何分たったでしょう20
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 文字並べ替え26
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 イラスト漢字18
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 二字熟語クロス13
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.04.121日3分 あたまの体操 何分たったでしょう19
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
