ハルメク365のオリジナル動画一覧
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20:32
生き方2024.05.01玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験②この世は諸行無常
プレミアム会員限定ハルメク誌の連載「コトノハメクリ」で私たちに気付きと力をくれる玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さん。 僧侶として、看護師として困難に遭ったときでも穏やかな心でいられる知恵や、ご自身を支える言葉を教えていただく講座を開催します。 やさしい... -
25:06
生き方2024.05.01玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験①思考の鎖を断ち切る
プレミアム会員限定ハルメク誌の連載「コトノハメクリ」で私たちに気付きと力をくれる玉置妙憂（たまおき・みょうゆう）さん。 僧侶として、看護師として困難に遭ったときでも穏やかな心でいられる知恵や、ご自身を支える言葉を教えていただく講座を開催します。 やさしい... -
19:47
健康2024.05.01峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座④
プレミアム会員限定講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ... -
21:32
健康2024.05.01峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座③
プレミアム会員限定講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ... -
23:16
健康2024.05.01峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座②
プレミアム会員限定講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ... -
23:06
健康2024.05.01峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座①
プレミアム会員限定講師は指導歴40年、ヨガ講師の草分け的存在の峯岸道子さん。同世代だからこそわかる、体の痛みや難しい動きをがまんせず、続けやすい方法を丁寧に教えます。ご自身が運営する横浜のヨガスタジオ「B＆M YOGA」より情熱的なレッスンをお届けします。 ... -
48:05
2024.05.01白濱龍太郎さんの心と脳のホルモン講座（後編）
プレミアム会員限定ハルメクでも人気の睡眠専門医・白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんより、うつや気分の浮き沈みなど閉経・更年期を機に訪れる「心の問題」の対策法をお伝えします。 気分障害・メンタルトラブル・認知症のリスクを生活習慣と治療で克服しましょう。... -
03:20
健康2024.05.011日3分 あたまの体操 さいころ計算26
1前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
20:12
健康2024.05.01筋トレ！ZUMBAレッスン4
プレミアム会員限定 1ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ！簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。 今回は筋トレも意識したバージョン。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼もっと楽しみ... -
20:18
健康2024.05.01筋トレ！ZUMBAレッスン3
プレミアム会員限定ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ！簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。 今回は筋トレも意識したバージョン。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼もっと楽しみ... -
21:18
健康2024.05.01筋トレ！ZUMBAレッスン2
プレミアム会員限定 1ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ！簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。 今回は筋トレも意識したバージョン。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼もっと楽しみ... -
21:21
エンタメ健康2024.05.01筋トレ！ZUMBAレッスン1
プレミアム会員限定 1ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ！簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。今回は筋トレも意識したバージョン。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼もっと楽しみたい...
ハルメクが厳選した選りすぐりの商品
