ハルメク365のオリジナル動画一覧
-
03:00
健康2024.04.121日3分 あたまの体操 何分たったでしょう19
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
03:00
健康2024.04.121日3分 あたまの体操 文字並べ替え25
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
03:00
健康2024.04.121日3分 あたまの体操 さいころ計算24
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
08:34
健康2024.04.11【簡単！更年期ダイエット4】痩せる！ゆるエクササイズ6連発
プレミアム会員限定第4回目は、更年期太りに効果的な「簡単ゆるエクササイズ」を6つまとめてご紹介。毎日のスキマ時間にトライしてみてくださいね！簡単！更年期太り解消メソッド＆エクササイズ【全4回】 50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをし... -
05:41
健康2024.04.11【簡単！更年期ダイエット3】痩せる生活習慣＆全身運動
プレミアム会員限定 1第3回目は、更年期太りに効果的な「痩せる生活習慣」をお伝えします。あわせて、オススメの「全身ゆるエクササイズ」もご紹介！ 簡単！更年期太り解消メソッド＆エクササイズ【全4回】 50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをし... -
09:19
健康2024.04.11【簡単！更年期ダイエット2】食べて痩せるコツ＆腹筋運動
プレミアム会員限定 1第2回目は、更年期太りに効果的な「食べて痩せる食事術」をお伝えします。あわせて、オススメの「お腹ゆるエクササイズ」もご紹介！ 簡単！更年期太り解消メソッド＆エクササイズ【全4回】 50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエッ... -
06:16
健康2024.04.11【簡単！更年期ダイエット1】更年期太りの原因＆下半身エクサ
1第1回は、更年期太りの原因と基本的対策をお伝えします。あわせて、オススメの「下半身ゆるエクササイズ」もご紹介！ 簡単！更年期太り解消メソッド＆エクササイズ【全4回】 50代からの悩みに多い「更年期太り」。若い頃と同じダイエットをしても痩せな... -
01:33
健康2024.04.11まいにち脳トレ９「買い物」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
18:07
健康美容2024.04.10楽しく踊って痩せる！ZUMBAレッスン4
プレミアム会員限定ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ。おうちで楽しく踊って汗をかいてみませんか？全4回で簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼... -
05:25
ファッション2024.04.10着痩せアドバイス4「究極の細見えテク3連発！」
プレミアム会員限定 150代からの体型悩みに。「ぽっこりお腹」を上手にカバーするアイテム＆コーデ術を、体型カバースタイリストが徹底解説！ 第1回：即ぽっこりお腹解消・トップス第2回：お腹痩せ見え・万能ボトムス 第3回：お腹痩せ体型になれる！チュニック＆ワンピ... -
10:56
生き方2024.04.10文筆家・桜井かおり4「安心のひとり旅を楽しむワザ」
プレミアム会員限定前回に続き、ひとり旅の達人・桜井かおりさんが旅の楽しみ方をアドバイス。 ちょっぴり不安もつきまとう女性のひとり旅を、安心して楽しむための旅先での注意点や心得をお届けします。かおりさんが「還暦記念」に行ったバリ島の旅リポートもお楽しみく... -
01:03
健康2024.04.10まいにち脳トレ8「折り紙」
プレミアム会員限定 1「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
