ハルメク365のオリジナル動画一覧
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美容2024.05.01長坂靖子さんの若見えウォーキング2：下半身すっきりアクティブ
プレミアム会員限定「歩行こそ、健康と美の要」だというウォーキング講師・長坂靖子さんに、正しい姿勢と歩き方で「若見え」を叶える方法を教わります。上半身・下半身、それぞれに効果的なエクササイズ・正しい歩き方をマスターしましょう！※こちらの番組は2023年10月放... -
23:46
美容2024.05.01長坂靖子さんの若見えウォーキング1：姿勢で差が出る見た目年齢
プレミアム会員限定「歩行こそ、健康と美の要」だというウォーキング講師・長坂靖子さんに、正しい姿勢と歩き方で「若見え」を叶える方法を教わります。上半身・下半身、それぞれに効果的なエクササイズ・正しい歩き方をマスターしましょう！※こちらの番組は2023年10月放... -
16:55
健康2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド4：ボディスキャン瞑想
プレミアム会員限定ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より）... -
05:01
健康2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド3：つり革瞑想
プレミアム会員限定ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より）... -
04:01
2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド2：呼吸瞑想
プレミアム会員限定ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より） ... -
06:34
健康2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド1：慈悲と願いの瞑想
プレミアム会員限定ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より） ... -
13:35
暮らし2024.05.01【かんたんスマホ塾】GoogleMap編（動画まとめ）
プレミアム会員限定スマホの「困った」を解決！基本のキから応用編、目からウロコの活用アイデアまで、短い動画でお届けします。今回のレッスンでは以下の項目について、解決します！（※4本の動画を連続放映） 【この動画で学べること】【1】Google マップで道を調... -
07:36
健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#10「首の疲れ解消」
プレミアム会員限定ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
05:42
健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#9「頭痛スッキリ」
プレミアム会員限定 1ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
07:51
健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#8「ぽっこりお腹解消」
プレミアム会員限定ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
07:52
健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#7「冷え改善」
プレミアム会員限定ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
01:32
ファッション2024.05.01【おしゃれさんスナップ35】ハルメク通販本部・橋本幸恵さん
プレミアム会員限定おしゃれさんスナップ第35回目は、ハルメク通販本部の橋本さん。清潔感と上品な華やかさを兼備した通勤コーデは、さりげない上質小物使いがポイント。別バッグの付属品であるインナーポーチを、PCケース＆クラッチとして使い回すアイデアも要チェック！ ...
