HALMEK upのオリジナル動画一覧

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健康2024.10.30

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ナオちゃん③～

指導歴10年以上でお客様からのリピート率も高いゴーズジム中目黒店　マネージャー・SV兼店長　日向　直樹（ナオちゃん）肩こりをスッキリさせて、素敵な1日を過ごしましょう！！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずはチェック！...

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健康2024.10.24

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ビッグフット③～

クマさんのような包容力のゴーズジム横浜元町店　副店長　鳥居　豊生（ビッグフット）1週間で最も疲れが気になる木曜の朝！体を動かすとスッキリしますよ♪イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずはチェック！ ╲１回目は誰でも視聴...

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健康2024.10.23

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ハタちゃん③～

体育教員免許保有！爽やかイケメンゴーズジム横浜元町店　マネージャー・SV　畑　優大（ハタちゃん）一緒にポッコリお腹を撃退しましょう！！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずはチェック！ ╲１回目は誰でも視聴できます！／ ...

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健康2024.10.17

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ナオちゃん②～

つらい筋トレが苦手なあなたにやさしく寄り添うゴーズジム中目黒店　マネージャー・SV兼店長　日向　直樹（ナオちゃん）肩こりを解消してくれる運動を一緒に行い、今日も元気に過ごしましょう！！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まず...

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健康2024.10.16

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ビッグフット②～

キュートな笑顔と現役ボディビルダーならでは大きな体のギャップがたまらないゴーズジム横浜元町店　副店長　鳥居　豊生（ビッグフット）一緒に今日一日の代謝をあげる筋トレで目覚めましょう！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずは...

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健康2024.10.10

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ハタちゃん②～

体育教員免許も保有する肉体美頭脳派トレーナーゴーズジム横浜元町店　マネージャー・SV　畑　優大（ハタちゃん）浮き輪肉解消運動です。憎き横腹肉、ハタちゃんと一緒に撃退しましょう！！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずは...

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健康2024.10.09

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ナオちゃん①～

確かな知識と豊富な経験が説得力！！ゴーズジム中目黒店　マネージャー・SV兼店長　日向　直樹（ナオちゃん）「肩こり解消ストレッチ」です。朝起きると背中や肩、首が痛いなんて方、必見です！！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞ま...

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健康2024.10.03

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ビッグフット①～

まるでマスコットキャラクターのような笑顔と大きな体に癒やされるゴーズジム横浜元町店　副店長　鳥居　豊生（ビッグフット）朝行うことで1日の代謝が上がるトレーニングです♪イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずはチェック！ ╲...

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健康2024.10.03

15分短時間集中エクササイズ第8回：朝の体軸ストレッチ

プレミアム会員限定

▼1日の始まりに、体の軸をピンと通すピラティス・ヨガの専門スタジオ「zen place」が約20年間培った知見・経験を効率的で効果的にギュッと詰め込んだオンラインLIVEフィットネス「クラムる」。通常月額980円かかる有料サービスで...

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健康2024.10.02

イケメン美ボディ～ゴーズジム・ハタちゃん①～

爽やか美腹筋と笑顔に元気をもらえる♪ ゴーズジム横浜元町店　マネージャー・SV　畑　優大（ハタちゃん）お腹痩せトレーニングです！！イケメン美ボディトレーニング一覧はこちら＞＞＞まずはチェック！ ╲１回目は誰でも視聴できます！／ ...

13:55

健康2024.10.02

きくち体操「滑舌をよくする！」

プレミアム会員限定

この動画では、自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。今回のテーマは「滑舌をよくする！」です。「滑舌が悪いのは、顎関節、舌、首回りをはじめ、全身の筋肉が弱って...

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健康2024.10.01

15分短時間集中エクササイズ第7回：瞑想で脳を活性化

プレミアム会員限定 1

▼瞑想で思考をスローダウン、脳をリフレッシュピラティス・ヨガの専門スタジオ「zen place」が約20年間培った知見・経験を効率的で効果的にギュッと詰め込んだオンラインLIVEフィットネス「クラムる」。通常月額980円かかる有料サ...