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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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ファッション2024.04.05着痩せアドバイス３「お腹痩せ体型に！チュニック＆ワンピ」
1 本会員限定50代からの体型悩みに。「ぽっこりお腹」を上手にカバーするアイテム＆コーデ術を、体型カバースタイリストが徹底解説！ 第1回：即ぽっこりお腹解消・トップス第2回：お腹痩せ見え・万能ボトムス第3回：お腹痩せ体型になれる！チュニック＆ワンピ第4... -
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健康美容2024.04.05楽しく踊って痩せる！ZUMBAレッスン３
本会員限定ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ。おうちで楽しく踊って汗をかいてみませんか？全4回で簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼... -
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生き方2024.04.05文筆家・桜井かおり３「ひとり旅のための準備」
本会員限定今回のチャレンジのテーマは、ひとり旅。 旅は家族や仲間と一緒にワイワイ、というのも楽しいものですが、かおりさんは「ひとり旅はいいこと尽くし」と言います。パリへの買い付けなど、旅慣れたかおりさんの「ひとり旅の心得」や持っていくと何かと便利な... -
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健康2024.04.05きくち体操「腰を守る！」
1 本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「腰を守る！」です。 「腰が痛... -
01:33
健康2024.04.05まいにち脳トレ5「駐車場」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
04:26
美容2024.04.04木村友泉のリンパケア｜背中のもたつきスッキリ！後ろ姿美人に
3 本会員限定「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第9回は背中のもたつきや脇のはみ肉がスッキリする「背中まわりのリンパケア」を解説します。 -
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健康2024.04.04まいにち脳トレ４「足跡」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.04.03まいにち脳トレ３「俳句」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
01:18
健康2024.04.02まいにち脳トレ2「時計」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.04.01更年期のヨガ3 昼：疲労回復におすすめのポーズ
本会員限定イラストレーター、ヨガインストラクターの上大岡トメさんが紹介する、1回2分で心と体をケアするエクササイズ「トメサイズ」。ヨガには自律神経を整える効果があり更年期症状の改善も期待できます。朝・昼・夜、シーン別エクササイズでセルフケアしましょう... -
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健康2024.04.01更年期のヨガ2 昼：イライラするときにおすすめのポーズ
本会員限定イラストレーター、ヨガインストラクターの上大岡トメさんが紹介する、1回2分で心と体をケアするエクササイズ「トメサイズ」。ヨガには自律神経を整える効果があり更年期症状の改善も期待できます。朝・昼・夜、シーン別エクササイズでセルフケアしましょう... -
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暮らし2024.04.01山本ふみこさんとメルカリ講座④売上金はどうなる？質問タイム
本会員限定若者から人気に火が付いた「メルカリ」が、ハルメク世代の「もったいない」を解消！ この講座では講師の解説を聞きながら、ご自身のスマホを操作して登録から出品までを実際にやってみます。 そして60代の山本ふみこさんが、メルカリで物が売...
