ハルメク365のオリジナル動画一覧

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健康2024.04.12

【中級編2】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！中級編・第2回は、後ろ姿美人になる「背中のもたつき解消！エクササイズ」です！背中や脇のはみ肉がスッキリする...
10:47

2024.04.12

【中級編1】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！中級編は、初級編からもう一歩レベルアップしたストレッチ&筋トレで、気になる部位をしっかり引き締めてい...
09:46

健康2024.04.12

【初級編4】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第4回は、家事の合間や信号待ちにもぴったりの「立ちながら」行う筋トレ！足をしっかり使ってバラン...
08:39

健康2024.04.12

【初級編3】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第3回は、オフィスや移動中の電車の中でもできる「椅子に座りながら」行う筋トレ！股関節まわりやハ...
08:56

健康2024.04.12

【初級編2】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第2回は、テレビを見ている合間などに手軽に行える「床に座りながら」行う筋トレ！ウエストの浮き...
10:57

健康2024.04.12

【初級編1】Dr.中村格子の「格トレ」

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整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第1回は「寝ながら」行う筋トレ！入門編で体の歪みを取った体に、しなやかな筋肉を育んでいきまし...
03:00

健康2024.04.12

1日3分あたまの体操たし算ピラミッド3

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.04.12

1日3分あたまの体操漢字ジグソーパズル13

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前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.04.12

1日3分あたまの体操何分たったでしょう20

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.04.12

1日3分あたまの体操文字並べ替え26

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.04.12

1日3分あたまの体操イラスト漢字18

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.04.12

1日3分あたまの体操二字熟語クロス13

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...