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美容
エンタメ
2024.03.20
ブルーム4「幸せを引き寄せる!表情筋トレーニング」
2
本会員限定
3回目のレッスンは、表情筋研究家の間々田佳子さんが講師。相手に好印象を与える表情についてアドバイスします。昨年夫を亡くして以来、悲しみに暮れて笑うこともめっきり減ってしまった坂上アンナさんは、間々田さんのアドバイス通りになかなか表情を作れず...
16:48
エンタメ
生き方
2024.03.20
ブルーム3「前向きに変わりたい!人に伝わる話し方」
2
本会員限定
2回目のレッスンは、「人に伝わる話し方」がテーマ。「サロンを開業したいが、自信が持てない」と話す青木典子さんが、元TBSアナウンサーの吉川美代子さんのアドバイスで接客への自信をつけていきます。参加者をみるみると前向きに変えていった、吉川さん...
18:38
エンタメ
生き方
2024.03.20
ブルーム2「若見え姿勢になりたい!美姿勢レッスン」
1
本会員限定
今回からいよいよレッスンがスタート!レッスン初回は元ミス日本・長坂靖子さんによる「美姿勢レッスン」です。猫背、巻き肩、姿勢の歪み。さまざまな悩みを抱えた3人はレッスンを経て、どんな変化が生まれたのでしょうか? 【長坂靖子さんの講座開催...
10:06
エンタメ
生き方
2024.03.20
ブルーム1「24倍の選考を通過!3人の挑戦がスタート」
誰でも視聴可
「ブルーム」とは英語で「花開く」の意。一人一人が自分らしく花開き、輝きを手に入れることを願って名付けました。一流講師による特別レッスンを通し50代~70代の読者3名がなりたい自分を目指す様子にカメラが密着!ドキュメンタリー番組として配信しま...
03:00
健康
2024.03.20
1日3分あたまの体操文字「文字並び替え③」
誰でも視聴可
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00
健康
2024.03.20
1日3分あたまの体操「さいころ計算②」
誰でも視聴可
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
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生き方
2024.03.20
【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩22 マリリン・モンロー
本会員限定
文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の“先輩”たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場!掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや&l...
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生き方
2024.03.20
玉置妙憂の人生相談 「年老いた母にきつく当たってしまう」
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本会員限定
怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ(言葉)を贈ります。今回は「年老いた母にきつく当たってしまう」「夫を亡くした友人にどんな言葉をかけたらいいかわからない」という方のお...
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健康
2024.03.20
順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【応用編】
本会員限定
順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」...
44:01
健康
2024.03.20
順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【実践編】
本会員限定
順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」...
53:56
健康
2024.03.20
順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【入門編】
本会員限定
順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」...
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2024.03.20
【かんたん!スマホ塾】ハルメク365をもっと楽しむ
本会員限定
スマホの「困った」を解決!基本のキから応用編、目からウロコの活用アイデアまで、短い動画でお届けします。以下の項目について、解決します!【1】ギガを消費しない! Wi-Fiの使い方【2】「アカウント」って何?ハルメク365で解説【3】「ロ...
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