HALMEK upのオリジナル動画一覧
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健康2024.04.201日3分 あたまの体操 二字熟語クロス14
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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エンタメ2024.04.20ブルーム9：【特別編】坂上アンナさん「悲しみからの浮上」
プレミアム会員限定＞ブルームプロジェクトとは？最終回は、参加者・坂上アンナさん（70代）にフォーカスした特別編。2023年4月に夫を亡くして以来、涙の毎日を送ってきた坂上さん。ブルームプロジェクトへ参加してからも、たびたび夫のことを思い出し、涙することも。「... -
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エンタメ2024.04.20ブルーム8：【特別編】山田温子さん「子育て後、どう生きる？」
プレミアム会員限定＞ブルームプロジェクトとは？今回は、参加者・山田温子さん（50代）の変化にフォーカスした特別編。3人の子どもを育て上げ、その後も娘の育児サポートに奔走してきた山田さん。その“役割”から解放された今、「私はこれからどう... -
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エンタメ2024.04.20ブルーム7：【特別編】青木典子さん「夢を叶えるために」
プレミアム会員限定＞ブルームプロジェクトとは？今回は、参加者・青木典子さん（60代）の変化にフォーカスした特別編。ブルームプロジェクト参加時から「アロマサロンをオープンしたい」と夢を語っていた青木さん。「コミュニケーション力に自信がない」という悩みを克服し、... -
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エンタメ生き方2024.04.20ブルーム6：憧れの雑誌撮影で輝く私に！
＞ブルームプロジェクトとは？今回は、参加者3人が雑誌「ハルメク」の撮影に挑みます！ レッスンで教わったことを生かして、どんな変化を遂げたのかーー。 ＞これまでの動画をチェック 【特報】ブルーム講師陣によるレッスン開催が決定！ ブル... -
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健康2024.04.201日3分 あたまの体操 さいころ計算25
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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ファッション2024.04.13【おしゃれさんスナップ29】添乗員 山中律子さん
プレミアム会員限定おしゃれさんスナップ第29回目は、グレイヘアを楽しむ仲間が集う「グレイヘア東京」を運営する山中さん。シンプルかつ効果的な体型カバーコーデや、大人の遊び心が光る小物使いを要チェック！「グレイヘア東京」【Instagram】grayhair_t... -
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健康2024.04.12【中級編4】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！中級編・第4回は、楽しく動かしてストレス発散！「全身エクササイズ」です！ 続けるのがツラい、疲れがたまってき... -
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2024.04.12【中級編3】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！ 中級編・第3回は、寝ながら行う「垂れ尻解消！ヒップアップ・エクササイズ」です！ お尻がキュッと引き上がるの... -
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健康2024.04.12【中級編2】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！ 中級編・第2回は、後ろ姿美人になる「背中のもたつき解消！エクササイズ」です！背中や脇のはみ肉がスッキリする... -
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2024.04.12【中級編1】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、健康的で若々しい体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！中級編は、初級編からもう一歩レベルアップしたストレッチ&筋トレで、気になる部位をしっかり引き締めてい... -
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健康2024.04.12【初級編4】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導する「格 - KAKU - トレ」！初級編・第4回は、家事の合間や信号待ちにもぴったりの「立ちながら」行う筋トレ！足をしっかり使ってバラン...
