ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.03.231日3分 あたまの体操 何分たったでしょう17
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.03.22まいにち脳トレ364「買い物」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.03.22【入門編4】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導します。 入門編・第4回は、筋トレを始める前に覚えておくべき、筋トレの効果を上げるコツ＆簡単なトレーニングを一緒にやっていきます。 入門編... -
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健康2024.03.22【入門編3】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導します。 入門編・第3回は、若々しい姿勢・肩こり、腰痛といった不調改善にもつながる「上半身」の歪みを改善するストレッチを一緒にやっていきま... -
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健康2024.03.22【入門編2】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定 150代・60代はただ痩せるだけじゃない「健やかボディ」を目指しましょう！ 整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導します。 入門編・第2回は、体作りの基礎となる「下半身」の歪みを... -
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健康2024.03.22【入門編1】Dr.中村格子の「格トレ」
プレミアム会員限定 550代・60代はただ痩せるだけじゃない「健やかボディ」を目指しましょう！ 整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性の引き締まった体づくりのためのエクササイズを指導します。 入門編・第1回は「格トレ」基本のき！体の歪みチェックと... -
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美容2024.03.22【初めてのヒアルロン酸体験】丸見せ！リフトアップ術のリアル
プレミアム会員限定 150代からの美容医療デビュー！第3回は、いよいよ気になる美容医療体験ドキュメントです！ 今回は『太ったわけではないのに、年を重ねるごとに顔が大きくなってきた』と悩む50代のモニターが、ほうれい線＆たるみ取りの美容医療を初体験！ カウンセリン... -
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生き方2024.03.22文筆家・桜井かおり1「大人のチャレンジのススメ」
プレミアム会員限定 1東京・世田谷にあった伝説のカフェ「café Lotta」の元オーナーでおしゃれなライフスタイルが支持を集める桜井かおりさんが「まいにちレッスン」に登場！大人女性にこそおすすめしたいという「ちっちゃなチャレンジ」をご紹介します。... -
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健康2024.03.21まいにち脳トレ363「熟語」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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エンタメファッション2024.03.21おしゃれ達人チャコさんのパリ案内③パリマダムおしゃれの作り方
プレミアム会員限定ファッション業界人からも一目置かれる「チャコさん」こと、鈴木ひろこさんがハルメクに初登場！ パリの街からフランスマダムのリアルコーデや、最新のイチオシおしゃれスポットをご紹介します。▼配信スケジュール 5/7（火）23:00～ 第1回「... -
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健康2024.03.21きくち体操「免疫力を上げて、体を守る！」
プレミアム会員限定※本会員でログインしているにもかかわらず「この動画は本会員限定です。会員登録すると～」と表示されている場合は配信期間外です。配信期間（4月6日（土）～）には正しく再生できるようになります。自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを... -
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暮らし2024.03.20中山真由美さん捨てない片づけ方講座①片づけに必要な３つの力
プレミアム会員限定「捨てなくちゃ片づかない、と思っている方にこそ、捨てなくても片づく方法があることを知ってほしいんです」と講師の中山真由美さん。 片づいた状態の心地よさを知れば知るほど自分にとっての物の適量がわかってくるといいます。 究極の片づけ方法を身...
