HALMEK upのオリジナル動画一覧
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健康2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド3：つり革瞑想
プレミアム会員限定ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より）... -
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2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド2：呼吸瞑想
プレミアム会員限定ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より） ... -
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健康2024.05.01川野泰周の瞑想のための音声ガイド1：慈悲と願いの瞑想
ストレスを軽減したり自律神経を整える効果がある「マインドフルネス瞑想」のやり方を、禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが解説する音声ガイドです。1日の終わりに、通勤時間にお試しください。（「川野泰周 マインドフルネスチャンネル」より） ... -
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健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#10「首の疲れ解消」
プレミアム会員限定ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
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健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#9「頭痛スッキリ」
プレミアム会員限定 1ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
07:51
健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#8「ぽっこりお腹解消」
プレミアム会員限定ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
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健康2024.05.01タダヒコのゆるヨガ#7「冷え改善」
プレミアム会員限定ハルメク365の人気シリーズ「タダヒコのゆるヨガ」のSEASON２がスタート！ 私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。... -
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ファッション2024.05.01【おしゃれさんスナップ35】ハルメク通販本部・橋本幸恵さん
プレミアム会員限定おしゃれさんスナップ第35回目は、ハルメク通販本部の橋本さん。清潔感と上品な華やかさを兼備した通勤コーデは、さりげない上質小物使いがポイント。別バッグの付属品であるインナーポーチを、PCケース＆クラッチとして使い回すアイデアも要チェック！ ... -
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ファッション2024.05.01【おしゃれさんスナップ34】カウンセラー・ 後藤美保さん
プレミアム会員限定おしゃれさんスナップ第34回目は、ハルメク365やハルメク通販カタログで読者モデル経験もある、カウンセラーの後藤さん。 大人に似合う美シルエットのジャンスカを、カジュアル＆スポーティに着こなすワザは必見！ 【Instagram】mi... -
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ファッション2024.04.27【おしゃれさんスナップ31】商品企画・森本もえさん
おしゃれさんスナップ第31回目は、（株）FRACORAの商品企画担当、森本もえさん。トラッドな雰囲気で、とことんヘルシーに着こなした、大人のミニスカコーデに注目を。 （動画内でご紹介している商品は「ノンセルラ」です） 「FRACOR... -
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2024.04.201日3分 あたまの体操 写真の内容を覚える3
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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ファッション2024.04.20【おしゃれさんスナップ30】主婦 伊藤恵子さん
おしゃれさんスナップ第30回は、計算されたおしゃれな体型カバーテク満載の伊藤さん。 ハルメクでもおなじみのスタイリスト石田純子さん直伝のコーディネート力は、参考になること請け合い！ ※こちらの動画は、スマホで見やすい縦動画となっ...
