ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.04.01ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方③歩き方＆体幹チェック
プレミアム会員限定 1★5/14（火）20:00～配信※本会員でログインしているにもかかわらず、「この動画は本会員限定です。会員登録すると～」と表示されている場合は配信期間外です。配信期間には正しく再生できるようになります。 正しく歩くために必要な筋肉を目... -
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健康2024.04.01ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方②正しい立ち方チェック
プレミアム会員限定 1★5/7（火）20:00～配信※本会員でログインしているにもかかわらず、「この動画は本会員限定です。会員登録すると～」と表示されている場合は配信期間外です。配信期間には正しく再生できるようになります。 正しく歩くために必要な筋肉を目覚... -
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健康2024.04.01ぽっこりお腹を解消する正しい歩き方①歩き方でどう変わる？
プレミアム会員限定 1★4/30（火）20:00～配信※本会員でログインしているにもかかわらず、「この動画は本会員限定です。会員登録すると～」と表示されている場合は配信期間外です。配信期間には正しく再生できるようになります。 正しく歩くために必要な筋肉を目... -
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健康2024.04.01更年期のヨガ4 夜：寝る前におすすめのポーズ
プレミアム会員限定イラストレーター、ヨガインストラクターの上大岡トメさんが紹介する、1回2分で心と体をケアするエクササイズ「トメサイズ」。ヨガには自律神経を整える効果があり更年期症状の改善も期待できます。朝・昼・夜、シーン別エクササイズでセルフケアしましょう... -
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エンタメ2024.04.01【ラキット】つまみ細工で和風アクセサリーをつくろう
プレミアム会員限定 3※配信期間外はサンプル動画の再生画面になります。下記の配信期間内に本会員でログインすれば本編の再生が可能になります。●レッスン内容つまみ細工は江戸時代から続く伝統的手工芸。今回は和装にもカジュアルにも使える、カラフルな花のアクセサリーを2種... -
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エンタメ2024.04.01【ラキット】美しいガラス装飾で、オリジナルボトルをつくろう
プレミアム会員限定※配信期間外はサンプル動画の再生画面になります。下記の配信期間内に本会員でログインすれば本編の再生が可能になります。●レッスン内容ギフトや記念品になるオリジナルボトルを制作します。ガラスに描けるペンで華やかにペイントする方法をお伝えします。... -
1:04:21
エンタメ2024.04.01【ラキット】旅のしおりを手作りして、わくわくをシェアしよう
プレミアム会員限定※配信期間外はサンプル動画の再生画面になります。下記の配信期間内に本会員でログインすれば本編の再生が可能になります。●レッスン内容旅行の予定を楽しく想像しながらしおりをつくり、一緒に行く仲間とシェアする方法をお伝えします。3色の丸いシールを... -
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エンタメ2024.04.01【ラキット】想像力ふくらむ見立てアートの世界を体験しよう
プレミアム会員限定※配信期間外はサンプル動画の再生画面になります。下記の配信期間内に本会員でログインすれば本編の再生が可能になります。●レッスン内容絵やコラージュの表現を通していろいろなかたちを何かに例える「見立てアート」を楽しみます。想像力豊かな子どもが見... -
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健康2024.04.01まいにち脳トレ１「蝶」
1「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視... -
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暮らし2024.04.0170代最年長講師に学ぶ！トラベル英会話4【街中で話すとき】
プレミアム会員限定 246歳から英語学習に取り組み、50代で英会話講師になった日高由記さんによる英会話レッスン。海外旅行で役立つフレーズをレストラン・ホテルなどシーン別に紹介します。英語学習に年齢は関係ありません。一緒に練習しましょう！ Are you read... -
12:02
暮らし2024.04.0170代最年長講師に学ぶ！トラベル英会話3【ショッピング編】
プレミアム会員限定 146歳から英語学習に取り組み、50代で英会話講師になった日高由記さんによる英会話レッスン。海外旅行で役立つフレーズをレストラン・ホテルなどシーン別に紹介します。英語学習に年齢は関係ありません。一緒に練習しましょう！ Are you read... -
12:03
暮らし2024.04.0170代最年長講師に学ぶ！トラベル英会話2【ホテルフロント編】
プレミアム会員限定 146歳から英語学習に取り組み、50代で英会話講師になった日高由記さんによる英会話レッスン。海外旅行で役立つフレーズをレストラン・ホテルなどシーン別に紹介します。英語学習に年齢は関係ありません。一緒に練習しましょう！ Are you read...
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