ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.04.01上大岡トメさんの朝ヨガ④かん抜きのポーズ
プレミアム会員限定上大岡トメさん（イラストレーター、ヨガインストラクター）と一緒に「朝ヨガ」に挑戦！1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。 ... -
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健康2024.04.01上大岡トメさんの朝ヨガ③三日月のポーズ（膝立ち）
プレミアム会員限定上大岡トメさん（イラストレーター、ヨガインストラクター）と一緒に「朝ヨガ」に挑戦！1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。 ... -
10:40
健康2024.04.01上大岡トメさんの朝ヨガ②三角のポーズ
プレミアム会員限定上大岡トメさん（イラストレーター、ヨガインストラクター）と一緒に「朝ヨガ」に挑戦！1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。 ... -
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健康2024.04.01上大岡トメさんの朝ヨガ①押し上げ・三日月・鶴のポーズ
プレミアム会員限定上大岡トメさん（イラストレーター、ヨガインストラクター）と一緒に「朝ヨガ」に挑戦！1日を元気に過ごすために、ヨガで体を起こしてスッキリしましょう。初心者におすすめの基本ポーズから、かっこいい憧れのポーズまで、少しずつステップアップします。 ... -
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暮らし2024.04.01おうちで簡単！押し花レッスン4：スマホケース／ネイル
プレミアム会員限定花咲く色とみずみずしさをそのまま残せる「押し花アート」。その魅力を全4回のレッスンでお届けします。1回目は、NHK・朝の連続テレビ小説「らんまん」の押し花制作にも協力した、第一人者・杉野宣雄さんの作品をアトリエからご紹介！ 2～4回目は、段... -
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暮らし2024.04.01おうちで簡単！押し花レッスン3：シール作り
プレミアム会員限定花咲く色とみずみずしさをそのまま残せる「押し花アート」。その魅力を全4回のレッスンでお届けします。1回目は、NHK・朝の連続テレビ小説「らんまん」の押し花制作にも協力した、第一人者・杉野宣雄さんの作品をアトリエからご紹介！ 2～4回目は、段... -
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暮らし2024.04.01おうちで簡単！押し花レッスン2：段ボールで押し花作り
プレミアム会員限定花咲く色とみずみずしさをそのまま残せる「押し花アート」。その魅力を全4回のレッスンでお届けします。1回目は、NHK・朝の連続テレビ小説「らんまん」の押し花制作にも協力した、第一人者・杉野宣雄さんの作品をアトリエからご紹介！ 2～4回目は、段... -
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暮らし2024.04.01おうちで簡単！押し花レッスン1：オンライン展覧会
花咲く色とみずみずしさをそのまま残せる「押し花アート」。その魅力を全4回のレッスンでお届けします。1回目は、NHK・朝の連続テレビ小説「らんまん」の押し花制作にも協力した、第一人者・杉野宣雄さんの作品をアトリエからご紹介！ 2～4回目は、段... -
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健康2024.03.311日3分 あたまの体操 イラスト漢字17
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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ファッション2024.03.30【おしゃれさんスナップ27】販売 山﨑由樹さん
会員限定おしゃれさんスナップ第27回目は、前回までと同じ「桜井かおりさんトークショー＠山の上ホテル」にご参加いただいた、九州在住の山﨑さん。甘くなりがちな刺しゅう入りワンピースを、黒でシックに大人っぽくまとめるコーデは参考になること間違いなし！ ... -
03:00
健康2024.03.301日3分 あたまの体操 漢字ジグソーパズル12
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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生き方2024.03.29【こころのはなし】医師・山中修さん3
会員限定日雇い労働者の“ドヤ街”と呼ばれた横浜市寿地区。住民の約９割は生活保護受給者です。この地で訪問診療から看取りまで総合診療に取り組む「ポーラのクリニック」院長、山中修（やまなか・おさむ）さん。山中さんの取り組み、その背...
