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ハルメク365
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健康
2024.02.05
まいにち脳トレ333「花」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
10:29
健康
2024.02.05
簡単!お腹痩せダイエット【50代からの美ボディダイエット1】
プレミアム会員限定
第1回は、体型悩みNo.1の「お腹」に徹底アプローチ!運動が苦手な人でも簡単にできる「お腹痩せエクササイズ」を一緒にがんばりましょう! 50代から美ボディ作りダイエット&ストレッチ【全4回】 年齢とともに体型は太りやすく変化していき...
03:00
健康
2024.02.04
1日3分 あたまの体操 イラスト漢字15
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
05:26
健康
2024.02.04
きくち体操「巡りをよくして免疫力を上げる!」
プレミアム会員限定
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自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「巡りをよくして免疫力を上げる!...
03:00
健康
2024.02.03
1日3分 あたまの体操 文字を直そう
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
02:04
ファッション
2024.02.03
【おしゃれスナップ19】元販売員 田野倉和子さん
会員限定
おしゃれさんスナップ第19回目は、ハルメク365のイベント「スタイリスト石田純子さんファッション講座」の会場でキャッチした田野倉さん。百貨店販売員の経験を元にした確かなもの選びのセンスと、さりげない遊び心が光るスポーティなモノトーンコーデに...
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美容
2024.02.02
木村友泉のリンパケア|鎖骨をゆるめて首元・鼻づまりスッキリ!
「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第7回は首元やあごのたるみがスッキリするだけでなく、鼻づまりもスーッとして花粉症対策にもなる「鎖骨をゆるめる動き」を解説...
01:21
健康
2024.02.02
まいにち脳トレ332「サイコロ」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
01:03
健康
2024.02.01
まいにち脳トレ331「異なる漢字」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
01:32
2024.01.31
【ダイジェスト版】外反母趾&O脚対策!ひろのば体操
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。足指研究の第一人者の湯浅慶朗さんの「ハンドスタンディング理論」によると、足腰やひざの痛みは外反母趾や浮き指が原因の一つ。湯浅さん考案した足指を広げて伸ばす...
29:29
2024.01.31
外反母趾&O脚対策!ひろのば体操4
プレミアム会員限定
足指研究の第一人者の湯浅慶朗さんの「ハンドスタンディング理論」によると、足腰やひざの痛みは外反母趾や浮き指が原因の一つ。湯浅さん考案した足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を覚えて、足ゆびのトラブルと全身の不調を自分で改善しましょう。 <こ...
21:55
2024.01.31
外反母趾&O脚対策!ひろのば体操3
プレミアム会員限定
足指研究の第一人者の湯浅慶朗さんの「ハンドスタンディング理論」によると、足腰やひざの痛みは外反母趾や浮き指が原因の一つ。湯浅さん考案した足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を覚えて、足ゆびのトラブルと全身の不調を自分で改善しましょう。 <こ...
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