ハルメク365のオリジナル動画一覧

20:46

生き方2024.02.14

禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第4回】

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瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？　心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践...
12:07

生き方2024.02.14

禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第3回】

プレミアム会員限定 1

瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？　心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践...
15:55

生き方2024.02.14

禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第2回】

プレミアム会員限定 1

瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？　心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践...
16:11

生き方2024.02.14

紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第3回】

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月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。第1回　節約生活を始めたきっかけは？　どんな気持ちの変化が？第2回　健康と節約を保つための...
16:25

生き方2024.02.14

紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第2回】

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月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。第1回　節約生活を始めたきっかけは？　どんな気持ちの変化が？第2回　健康と節約を保つための...
16:49

生き方2024.02.14

紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第1回】

1

月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。第1回　節約生活を始めたきっかけは？　どんな気持ちの変化が？（今回）第2回　健康と節約...
01:35

健康2024.02.13

まいにち脳トレ338「法則」

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「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
07:49

健康2024.02.12

運動不足解消ダイエット【50代からの美ボディダイエット2】

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第2回は、運動嫌いな人にオススメ！簡単に脂肪燃焼できる「運動不足解消エクササイズ」を一緒にがんばりましょう！ 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ年齢と共に太りやすく...
03:00

健康2024.02.12

あたまの体操漢字ジグソーパズル11

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.02.11

1日3分あたまの体操文字並べ替え21

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2024.02.10

あたまの体操何分たったでしょう14

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
02:13

2024.02.10

【おしゃれさんスナップ20】イラストレーター上大岡トメさん

会員限定

おしゃれさんスナップ第20回目は、連載企画「老いを楽しむ！生き方のタネ」でもおなじみ、イラストレーターの上大岡トメさん。大好きな赤を取り入れたすっきりシンプルなコーデはもちろん、ヨガインストラクターの顔も持つトメさんならではの、ほれぼれ...