HALMEK upのオリジナル動画一覧
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エンタメ2024.02.19【ラキット】万年筆で無心になる、ゆる文字の世界
プレミアム会員限定●レッスン内容万年筆で書く、おしゃれでかわいい手書き文字「ゆる文字」のレッスン。日常使いできる3種のフォントをなぞり書きで練習します。味わいが出る書き方のコツもお伝えします。 ●講師宇田川 一美さん（雑貨デザイナー／ゆる文字プランナー... -
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エンタメ2024.02.19【ラキット】描き出して考えよう！人生の物語と今の自分
プレミアム会員限定●レッスン内容自分の人生を物語にたとえて、扉絵をデザインするように今の状態を可視化します。普段意識していなかった内面に気づいたり、挑戦したいことが見つかるかもしれません。 ●講師三澤 直加さん＠グラグリッド（ビジョンデザイナー／創造性... -
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健康2024.02.19ながらで痩せるダイエット【50代からの美ボディダイエット3】
プレミアム会員限定第3回は、TV好きな人にオススメ！好きな番組を見ながらできる「ながら痩せエクササイズ」を一緒にがんばりましょう！ 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りや... -
01:18
健康2024.02.19まいにち脳トレ342「時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.181日3分 あたまの体操 二字熟語クロス11
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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ファッション2024.02.17【おしゃれさんスナップ21】ダイエットエキスパート和田清香
会員限定おしゃれさんスナップ第21回目は、『まいにちレッスン』の「50代からの美ボディ作りダイエット＆ストレッチ」も大好評！ダイエットエキスパートの和田清香さん。春を意識したトレンチコートが主役のコーデは、超モリモリのアクセサリーをはじめ、バッグや... -
03:00
健康2024.02.17あたまの体操 さいころ計算21
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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美容2024.02.17【アイライン】安全＆うまく描くコツで、パッチリ目に
プレミアム会員限定「目が小さくなってきた」「まつ毛が減ってきた」そんなあなたのお悩み、アイラインで解決します！難しそう？いいえ！コツさえ掴めばむしろ簡単。明日から気分上々間違いなし。 アイラインで一番重要なのは「まつ毛とまつ毛のすき間」を埋めていく作業です。... -
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美容2024.02.17【眉メイク】決定版！きれいで上品な大人眉のつくり方
プレミアム会員限定 1悩みを上げるとキリがない「眉メイク」。 ●表情の癖による眉の左右差 ●若い頃に抜きすぎて生えてこない ●眉毛に白髪がある ●何色で描けば良いの？ この動画を見れば、明日から悩みが一つ減るかも!? ■教えてくれたのは、フェイシャルデザイナー ... -
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美容2024.02.17【アイシャドウ】むしろ1色使いが若見えのコツ
プレミアム会員限定 1濃いメイクをすると大人っぽく見え、すっぴんに近ければ幼く見える若見えしたいときは“できる限り薄く塗る”が鉄則です。 4色パレットやブラウンのグラデーションのアイシャドウは、50代以上のくすみやたるみをより強調してしま... -
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健康2024.02.16簡単ZUMBA®レッスン2【初心者でも楽しく踊ろう】
プレミアム会員限定 1初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズの2回目。青春時代に聞いた邦楽＆洋楽も登場するので楽しく踊ってみませんか？ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間700本以上のクラスを担当する、人気... -
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健康2024.02.16まいにち脳トレ341「家」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
