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生き方
2024.02.14
紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第3回】
プレミアム会員限定
1
月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは? どんな気持ちの変化が? 第2回 健康と節約を保つための...
16:25
生き方
2024.02.14
紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第2回】
プレミアム会員限定
1
月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは? どんな気持ちの変化が? 第2回 健康と節約を保つための...
16:49
生き方
2024.02.14
紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第1回】
1
月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは? どんな気持ちの変化が?(今回) 第2回 健康と節約...
01:35
健康
2024.02.13
まいにち脳トレ338「法則」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
07:49
健康
2024.02.12
運動不足解消ダイエット【50代からの美ボディダイエット2】
プレミアム会員限定
1
第2回は、運動嫌いな人にオススメ!簡単に脂肪燃焼できる「運動不足解消エクササイズ」を一緒にがんばりましょう! 50代から美ボディ作りダイエット&ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット&ストレッチ 年齢と共に太りやすく...
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健康
2024.02.12
あたまの体操 漢字ジグソーパズル11
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00
健康
2024.02.11
1日3分 あたまの体操 文字並べ替え21
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00
健康
2024.02.10
あたまの体操 何分たったでしょう14
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
02:13
2024.02.10
【おしゃれさんスナップ20】イラストレーター上大岡トメさん
会員限定
おしゃれさんスナップ第20回目は、連載企画「老いを楽しむ!生き方のタネ」でもおなじみ、イラストレーターの上大岡トメさん。大好きな赤を取り入れたすっきりシンプルなコーデはもちろん、ヨガインストラクターの顔も持つトメさんならではの、ほれぼれ...
01:05
健康
2024.02.09
【ダイジェスト版】体のゆがみ・不調対策!kyoさんの骨盤調整
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。「腰=骨盤こそが、女性と美容の源」というkyoさん。体の専門家としてkyoさんが開発した、骨盤を中心に全身を整えるメソッドは、20年にわたり女性から絶大な...
01:31
健康
2024.02.09
【ダイジェスト版】ぽっこりお腹解消!「腸もみ」講座
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。冬は寒くて運動不足になりやすく、「ぽっこりお腹」が加速しそうそんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ」です。 今回の講座では、自分の手でやさしく...
25:52
健康
2024.02.09
ぽっこりお腹解消!真野わかさんの「腸もみ」講座④
プレミアム会員限定
冬は寒くて運動不足になりやすく、「ぽっこりお腹」が加速しそうそんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ」です。 栄養を消化・吸収し、余分なものを体外に出す、重要な働きを担っている「腸」。この腸の働きがにぶると、老廃物をため込み、代謝...
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