HALMEK upのオリジナル動画一覧
-
16:11
生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第3回】
プレミアム会員限定 1月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
16:25
生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第2回】
プレミアム会員限定 1月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
16:49
生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第1回】
1月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？（今回） 第2回 健康と節約... -
01:35
健康2024.02.13まいにち脳トレ338「法則」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
07:49
健康2024.02.12運動不足解消ダイエット【50代からの美ボディダイエット2】
プレミアム会員限定 1第2回は、運動嫌いな人にオススメ！簡単に脂肪燃焼できる「運動不足解消エクササイズ」を一緒にがんばりましょう！ 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りやすく... -
03:00
健康2024.02.12あたまの体操 漢字ジグソーパズル11
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
03:00
健康2024.02.111日3分 あたまの体操 文字並べ替え21
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
03:00
健康2024.02.10あたまの体操 何分たったでしょう14
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
02:13
2024.02.10【おしゃれさんスナップ20】イラストレーター上大岡トメさん
会員限定おしゃれさんスナップ第20回目は、連載企画「老いを楽しむ！生き方のタネ」でもおなじみ、イラストレーターの上大岡トメさん。大好きな赤を取り入れたすっきりシンプルなコーデはもちろん、ヨガインストラクターの顔も持つトメさんならではの、ほれぼれ... -
01:05
健康2024.02.09【ダイジェスト版】体のゆがみ・不調対策！kyoさんの骨盤調整
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。「腰＝骨盤こそが、女性と美容の源」というkyoさん。体の専門家としてkyoさんが開発した、骨盤を中心に全身を整えるメソッドは、20年にわたり女性から絶大な... -
01:31
健康2024.02.09【ダイジェスト版】ぽっこりお腹解消！「腸もみ」講座
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。冬は寒くて運動不足になりやすく、「ぽっこりお腹」が加速しそうそんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ」です。 今回の講座では、自分の手でやさしく... -
25:52
健康2024.02.09ぽっこりお腹解消！真野わかさんの「腸もみ」講座④
プレミアム会員限定冬は寒くて運動不足になりやすく、「ぽっこりお腹」が加速しそうそんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ」です。 栄養を消化・吸収し、余分なものを体外に出す、重要な働きを担っている「腸」。この腸の働きがにぶると、老廃物をため込み、代謝...
