HALMEK upのオリジナル動画一覧
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健康2024.03.01簡単ZUMBA®レッスン4【初心者でも楽しく踊ろう】
プレミアム会員限定初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズもいよいよ最終回。沢山体をシェイクして楽しくダイエットしませんか？ 懐かしの曲＆人気曲で気分がアガること間違いなし！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本... -
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健康2024.03.01まいにち脳トレ350「車」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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ファッション2024.03.01着痩せアドバイス１「即ぽっこりお腹解消・トップス」
150代からの体型悩みに。「ぽっこりお腹」を上手にカバーするアイテム＆コーデ術を、体型カバースタイリストが徹底解説！ ▼配信スケジュール第1回：即ぽっこりお腹解消・トップス 第2回：お腹痩せ見え・万能ボトムス 第3回：お腹痩せ体型になれ... -
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エンタメ2024.03.01【ラキット】ドットアートでメッセージに気持ちを添えよう
プレミアム会員限定※配信期間外はサンプル動画の再生画面になります。下記の配信期間内に本会員でログインすれば本編の再生が可能になります。●レッスン内容ドット（点）を使ったユニークな表現で、気持ちをより伝えられる素敵なカードやレターセットをつくります。夢中で没頭... -
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健康2024.02.29まいにち脳トレ349「引き出し」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.28まいにち脳トレ348「逆さ歌」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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2024.02.27春の“何となく不調”をセルフケアで解消！②
プレミアム会員限定だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは？女性の心と体の不調に関する著書が多数ある人気の鍼灸師・鈴木知世さんに、東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を教わります。実演を交えた... -
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健康2024.02.27まいにち脳トレ347「異なる漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.26【ダイジェスト版】春の“何となく不調”をセルフケアで解消！
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは？ 東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を実演を... -
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健康2024.02.26春の“何となく不調”をセルフケアで解消！①
プレミアム会員限定だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは？女性の心と体の不調に関する著書が多数ある人気の鍼灸師・鈴木知世さんに、東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を教わります。実演を交えた... -
10:15
健康2024.02.26痩せる！快眠ストレッチ【50代からの美ボディダイエット4】
プレミアム会員限定第4回は、ぐっすり眠って痩せ体質を作る！「快眠ストレッチ」を一緒にやっていきましょう。 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りやすく体型は変化していきます... -
01:18
健康2024.02.26まいにち脳トレ346「エレベーター」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
