ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康美容2024.03.11楽しく踊って痩せる！ZUMBAレッスン１
プレミアム会員限定 1ZUMBA(ズンバ)は大人世代もハマる大人気のダンスエクササイズ。おうちで楽しく踊って汗をかいてみませんか？全4回で簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！ ▼... -
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健康2024.03.101日3分 あたまの体操 さいころ計算22
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
エンタメ2024.03.10読者参加型企画「ブルームプロジェクト」ダイジェスト版
1「ブルーム」とは英語で「花開く」の意。一人一人が自分らしく花開き、輝きを手に入れることを願って名付けました。一流講師による特別レッスンを通し50代～70代の読者3名がなりたい自分を目指す様子にカメラが密着！ドキュメンタリー番組として配信しま... -
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ファッション2024.03.09【おしゃれさんスナップ24】病院受付 中山芳江さん
会員限定おしゃれさんスナップ第24回目は、グレー系でまとめたワントーンコーデがお似合いの中山さん。前回同様「桜井かおりさんトークショー＠山の上ホテル」でキャッチしました。大人に似合う女性らしい甘さのさじ加減や、センスのいい小物選びを要チェック！ ... -
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健康2024.03.09あたまの体操 何分たったでしょう16
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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美容2024.03.09前髪セットで叶える！ボリュームアップ見え＋白髪隠し
プレミアム会員限定 1「前髪ありの髪型は若作りに見えてしまう」「前髪を作るとセットが難しい」そんな風に思ってはいませんか？ 実は前髪って、白髪やボリュームダウンがカバーしやすい、大人女性の味方なんです！！ 50代女性にぴったりの、前髪セット方法とは？ ■教えてく... -
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美容2024.03.09パサつきカバー＆ボリュームアップ見え！スタイリング術
プレミアム会員限定 2気になる髪のパサつき。ツヤがないと疲れて見えたり老けて見えたりと、いいことがないのでなんとかしたい！ だけどツヤを出そうとオイルをつけたらなんだか髪の毛がペタンコに！ただでさえボリュームダウンに悩んでいるのにどうしたらいいの⁉ そんなあなた... -
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健康2024.03.08まいにち脳トレ355「俳句」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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美容2024.03.08若返りの名医が教える！安心安全な美容医療デビューのコツ
プレミアム会員限定老け顔の原因になる、エイジングサイン解消のひとつの手段「美容医療」。気になるけど謎だらけの美容医療について、美容皮膚科医・形成外科医でしわ・たるみ取りの名医！篠原先生に、じっくり教えていただきました（全4回）。第1回は、美容整形と美容医療の... -
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健康2024.03.07まいにち脳トレ354「鏡の時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.03.06まいにち脳トレ353「文章記憶」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.03.06お腹も！お尻も！背肉も！キング・オブ・エクササイズ中級#4
プレミアム会員限定■トレーニング内容 1.キープスクワット 10回×3セット 2.ヒップリフト 30秒キープ×3セット 用意するもの：バスタオル よくぞここまで頑張りました！ 1回15分の筋トレで、ぽっこりお腹解消＆－3キロ...
