HALMEK upのオリジナル動画一覧
-
03:00
健康2024.03.201日3分あたまの体操「さいころ計算②」
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
05:57
生き方2024.03.20【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩22 マリリン・モンロー
プレミアム会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の“先輩”たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや&l... -
12:17
生き方2024.03.20玉置妙憂の人生相談 「年老いた母にきつく当たってしまう」
プレミアム会員限定 1怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は「年老いた母にきつく当たってしまう」「夫を亡くした友人にどんな言葉をかけたらいいかわからない」という方のお... -
51:05
健康2024.03.20順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【応用編】
プレミアム会員限定順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」... -
44:01
健康2024.03.20順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【実践編】
プレミアム会員限定順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」... -
53:56
健康2024.03.20順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【入門編】
プレミアム会員限定順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」... -
17:43
暮らし2024.03.20クイズで学ぶ老後のお金④どこで投資をする？相談前にチェック
プレミアム会員限定物価上昇の時代に、貯金だけでは老後のお金は守れません。 セカンドライフの見通しを立てたい・叶えたいことがある人は必見！ 投資の知識ゼロのハルメク子さん（パペット）と一緒に学びましょう。講師は、IFA（独立系ファイナンシャルアドバイザー）... -
19:22
暮らし2024.03.20クイズで学ぶ老後のお金③老後プランを実際にシミュレーション！
プレミアム会員限定物価上昇の時代に、貯金だけでは老後のお金は守れません。 セカンドライフの見通しを立てたい・叶えたいことがある人は必見！ 投資の知識ゼロのハルメク子さん（パペット）と一緒に学びましょう。講師は、IFA（独立系ファイナンシャルアドバイザー）... -
21:26
暮らし2024.03.20クイズで学ぶ老後のお金②セカンドライフの必要資金を用意しよう
プレミアム会員限定物価上昇の時代に、貯金だけでは老後のお金は守れません。 セカンドライフの見通しを立てたい・叶えたいことがある人は必見！ 投資の知識ゼロのハルメク子さん（パペット）と一緒に学びましょう。 講師は、IFA（独立系ファイナンシャルアドバイザ... -
16:23
暮らし2024.03.20中山真由美さんの捨てない片づけレッスン④ 動画で復習！
プレミアム会員限定 1「捨てなくちゃ片づかない、と思っている方にこそ、捨てなくても片づく方法があることを知ってほしいんです」と講師の中山真由美さん。 片づいた状態の心地よさを知れば知るほど自分にとっての物の適量がわかってくるといいます。 究極の片づけ方法を身... -
18:12
暮らし2024.03.20中山真由美さんの捨てない片づけレッスン③ 面を見せる
プレミアム会員限定「捨てなくちゃ片づかない、と思っている方にこそ、捨てなくても片づく方法があることを知ってほしいんです」と講師の中山真由美さん。 片づいた状態の心地よさを知れば知るほど自分にとっての物の適量がわかってくるといいます。 究極の片づけ方法を身... -
13:21
暮らし2024.03.20中山真由美さんの捨てない片づけレッスン②分ける・枠を決める
プレミアム会員限定「捨てなくちゃ片づかない、と思っている方にこそ、捨てなくても片づく方法があることを知ってほしいんです」と講師の中山真由美さん。 片づいた状態の心地よさを知れば知るほど自分にとっての物の適量がわかってくるといいます。 究極の片づけ方法を身...
