ハルメク365のオリジナル動画一覧

03:20

健康2024.02.24

1日3分あたまの体操足し算ピラミッド1

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
08:13

美容2024.02.24

【ハイライト＆チーク】目元が瞬時にリフトアップ見え！

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「目元がたるむと一気に老け見えメイクでリフトアップ見せできないかしら」。その夢！プロのテクニックで叶えます！！目元をリフトアップ見せするポイントは「目尻の下が明るくなっていること」と「チークを的確な位置に入れること」。この動画さえマスタ...
03:51

美容2024.02.24

【マスカラ＆ビューラー】大人の上品でか目メイク

プレミアム会員限定

年齢を重ねるとまぶたがたるみ、目が小さくなって「しょぼしょぼ目」に。目を大きく見せる一番重要なポイントは「まつ毛の長さ」です。そして、まつ毛の長さに合わせてアイシャドウを入れることがデカ目を作るテクニック。大事なまつ毛を抜けさせないビュ...
03:00

健康2024.02.23

1日3分あたまの体操何分たったでしょう15

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
13:49

生き方2024.02.23

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん3

会員限定

「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに...
29:41

健康2024.02.23

簡単ZUMBA®レッスン3【初心者でも楽しく踊ろう】

プレミアム会員限定

初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズの3回目。沢山体をシェイクして楽しくダイエットしませんか？　懐かしの曲＆人気曲で気分がアガること間違いなし！【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子月間60本・年間7...
13:26

生き方2024.02.22

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん2

会員限定

「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに...
01:33

健康2024.02.22

まいにち脳トレ345「メモ」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
13:47

生き方2024.02.21

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん１

プレミアム会員限定 2

「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに...
01:21

健康2024.02.21

まいにち脳トレ344「フォント」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
01:03

健康2024.02.20

まいにち脳トレ343「イカ」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
52:47

エンタメ2024.02.19

【ラキット】縁起のいい開運アート、花文字を体験しよう

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●レッスン内容中華街などでよく見かける花文字。このレッスンでは、花文字特有の描き方や、絵柄の意味を丁寧にお伝えしていきます。年賀状やメッセージカードでも活用できます。 ●講師保志さん（花文字デザイナー）横浜中華街で花文字を見てから...