ハルメク365のオリジナル動画一覧
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生き方2024.02.14禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第2回】
プレミアム会員限定 1瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？ 心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。 禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践... -
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生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第3回】
プレミアム会員限定 1月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
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生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第2回】
プレミアム会員限定 1月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
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生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第1回】
1月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？（今回） 第2回 健康と節約... -
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健康2024.02.13まいにち脳トレ338「法則」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.12運動不足解消ダイエット【50代からの美ボディダイエット2】
プレミアム会員限定 1第2回は、運動嫌いな人にオススメ！簡単に脂肪燃焼できる「運動不足解消エクササイズ」を一緒にがんばりましょう！ 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りやすく... -
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健康2024.02.12あたまの体操 漢字ジグソーパズル11
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.02.111日3分 あたまの体操 文字並べ替え21
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
03:00
健康2024.02.10あたまの体操 何分たったでしょう14
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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2024.02.10【おしゃれさんスナップ20】イラストレーター上大岡トメさん
会員限定おしゃれさんスナップ第20回目は、連載企画「老いを楽しむ！生き方のタネ」でもおなじみ、イラストレーターの上大岡トメさん。大好きな赤を取り入れたすっきりシンプルなコーデはもちろん、ヨガインストラクターの顔も持つトメさんならではの、ほれぼれ... -
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健康2024.02.09【ダイジェスト版】体のゆがみ・不調対策！kyoさんの骨盤調整
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。「腰＝骨盤こそが、女性と美容の源」というkyoさん。体の専門家としてkyoさんが開発した、骨盤を中心に全身を整えるメソッドは、20年にわたり女性から絶大な... -
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健康2024.02.09【ダイジェスト版】ぽっこりお腹解消！「腸もみ」講座
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。冬は寒くて運動不足になりやすく、「ぽっこりお腹」が加速しそうそんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ」です。 今回の講座では、自分の手でやさしく...
