- ハルメク365トップ
- オリジナル動画
- ハルメク365のオリジナル動画一覧
ハルメク365のオリジナル動画一覧
-
30:23
健康2024.02.09みんなで踊る！初めてのZUMBA GOLD#4
本会員限定大人世代もハマる大人気のダンス系エクササイズ。 30分ずつで基本のステップから学べるので、初めての人でも安心です！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間700本以上のクラスを担当する、人気... -
31:55
健康2024.02.09みんなで踊る！初めてのZUMBA GOLD#3
本会員限定大人世代もハマる大人気のダンス系エクササイズ。 30分ずつで基本のステップから学べるので、初めての人でも安心です！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間700本以上のクラスを担当する、人気... -
31:06
健康2024.02.09みんなで踊る！初めてのZUMBA GOLD#2
本会員限定大人世代もハマる大人気のダンス系エクササイズ。 30分ずつで基本のステップから学べるので、初めての人でも安心です！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間700本以上のクラスを担当する、人気... -
33:16
健康2024.02.09みんなで踊る！初めてのZUMBA GOLD#1
1 本会員限定大人世代もハマる大人気のダンス系エクササイズ。 30分ずつで基本のステップから学べるので、初めての人でも安心です！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間700本以上のクラスを担当する、人気... -
29:30
健康2024.02.09簡単ZUMBA®レッスン1【初心者でも楽しく踊ろう】
2 本会員限定大人世代もハマる大人気のダンス系エクササイズ。 30分ずつで簡単なステップから進めていくので、初めての人でも安心です。懐かし＆人気の曲も登場するのでお楽しみに！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月... -
健康2024.02.09まいにち脳トレ337「文章記憶」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
01:03
健康2024.02.08まいにち脳トレ336「折り紙」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
01:18
健康2024.02.07まいにち脳トレ335「俳句」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
16:57
健康2024.02.07脂肪よ燃えろ！キング・オブ・エクササイズ初級#4
本会員限定■トレーニング内容1.スクワット 10回×3セット2.バックランジ 20回×3セット1回たった15分で、ぽっこりお腹はもちろん、50代からの体型悩みを解消できる最強エクササイズ。 いよいよ初級編ラストは、スクワットと... -
15:27
健康2024.02.07太もも＆ぽっこりお腹に！キング・オブ・エクササイズ初級#3
1 本会員限定■トレーニング内容1.スクワット 10回×3セット2.ワイドスクワット 10回×3セットぽっこりお腹も太い足も、もう諦めるしかないの？運動しても疲れるだけで痩せない。諦めるのはまだ早い！1回たったの15分！50代から... -
17:18
健康2024.02.07尻よ上がれ！お腹引っ込め！キング・オブ・エクササイズ初級#2
3 本会員限定■トレーニング内容 1.スクワット 10回×3セット2.スプリットスクワット 左右10回ずつ×2セット 体型が崩れてきた。運動してもなかなか効果がでない。そんな悩める50代女性に！ 1回たった15分で、下腹スッキリ、... -
16:57
健康2024.02.07ぽっこりお腹に！キング・オブ・エクササイズ初級#1
1 誰でも視聴可■トレーニング内容1.ウォームアップ 2.スクワット 10回×3セット ぽっこりお腹をなんとかしたい！運動や食事制限をしてもなかなか痩せない。そんな悩める50代女性に！ 下半身を鍛えることが、ぽっこりお腹解消&ダイエット...
