ハルメク365のオリジナル動画一覧
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美容エンタメ2024.03.20ブルーム4「幸せを引き寄せる！表情筋トレーニング」
プレミアム会員限定 23回目のレッスンは、表情筋研究家の間々田佳子さんが講師。相手に好印象を与える表情についてアドバイスします。昨年夫を亡くして以来、悲しみに暮れて笑うこともめっきり減ってしまった坂上アンナさんは、間々田さんのアドバイス通りになかなか表情を作れず... -
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エンタメ生き方2024.03.20ブルーム3「前向きに変わりたい！人に伝わる話し方」
プレミアム会員限定 22回目のレッスンは、「人に伝わる話し方」がテーマ。「サロンを開業したいが、自信が持てない」と話す青木典子さんが、元TBSアナウンサーの吉川美代子さんのアドバイスで接客への自信をつけていきます。参加者をみるみると前向きに変えていった、吉川さん... -
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エンタメ生き方2024.03.20ブルーム2「若見え姿勢になりたい！美姿勢レッスン」
プレミアム会員限定 1今回からいよいよレッスンがスタート！レッスン初回は元ミス日本・長坂靖子さんによる「美姿勢レッスン」です。猫背、巻き肩、姿勢の歪み。さまざまな悩みを抱えた3人はレッスンを経て、どんな変化が生まれたのでしょうか？ 【長坂靖子さんの講座開催... -
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エンタメ生き方2024.03.20ブルーム１「24倍の選考を通過！3人の挑戦がスタート」
「ブルーム」とは英語で「花開く」の意。一人一人が自分らしく花開き、輝きを手に入れることを願って名付けました。一流講師による特別レッスンを通し50代～70代の読者3名がなりたい自分を目指す様子にカメラが密着！ドキュメンタリー番組として配信しま... -
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健康2024.03.201日3分あたまの体操文字「文字並び替え③」
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2024.03.201日3分あたまの体操「さいころ計算②」
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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生き方2024.03.20【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩22 マリリン・モンロー
プレミアム会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の“先輩”たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや&l... -
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生き方2024.03.20玉置妙憂の人生相談 「年老いた母にきつく当たってしまう」
プレミアム会員限定 1怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は「年老いた母にきつく当たってしまう」「夫を亡くした友人にどんな言葉をかけたらいいかわからない」という方のお... -
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健康2024.03.20順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【応用編】
プレミアム会員限定順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」... -
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健康2024.03.20順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【実践編】
プレミアム会員限定順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」... -
53:56
健康2024.03.20順天堂医院健康スポーツ室のおうちでトレーニング【入門編】
プレミアム会員限定順天堂医院 健康スポーツ室が教える、おうちでトレーニング4週間チャレンジ。体を動かす習慣が身に付きます。 体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」... -
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暮らし2024.03.20クイズで学ぶ老後のお金④どこで投資をする？相談前にチェック
プレミアム会員限定物価上昇の時代に、貯金だけでは老後のお金は守れません。 セカンドライフの見通しを立てたい・叶えたいことがある人は必見！ 投資の知識ゼロのハルメク子さん（パペット）と一緒に学びましょう。講師は、IFA（独立系ファイナンシャルアドバイザー）...
ハルメクが厳選した選りすぐりの商品
