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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.02.17あたまの体操 さいころ計算21
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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美容2024.02.17【アイライン】安全＆うまく描くコツで、パッチリ目に
本会員限定「目が小さくなってきた」「まつ毛が減ってきた」そんなあなたのお悩み、アイラインで解決します！難しそう？いいえ！コツさえ掴めばむしろ簡単。明日から気分上々間違いなし。 アイラインで一番重要なのは「まつ毛とまつ毛のすき間」を埋めていく作業です。... -
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美容2024.02.17【眉メイク】決定版！きれいで上品な大人眉のつくり方
1 本会員限定悩みを上げるとキリがない「眉メイク」。 ●表情の癖による眉の左右差 ●若い頃に抜きすぎて生えてこない ●眉毛に白髪がある ●何色で描けば良いの？ この動画を見れば、明日から悩みが一つ減るかも!? ■教えてくれたのは、フェイシャルデザイナー ... -
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美容2024.02.17【アイシャドウ】むしろ1色使いが若見えのコツ
1 本会員限定濃いメイクをすると大人っぽく見え、すっぴんに近ければ幼く見える若見えしたいときは“できる限り薄く塗る”が鉄則です。 4色パレットやブラウンのグラデーションのアイシャドウは、50代以上のくすみやたるみをより強調してしま... -
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健康2024.02.16簡単ZUMBA®レッスン2【初心者でも楽しく踊ろう】
本会員限定初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズの2回目。青春時代に聞いた邦楽＆洋楽も登場するので楽しく踊ってみませんか？ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間700本以上のクラスを担当する、人気... -
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健康2024.02.16まいにち脳トレ341「家」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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暮らし2024.02.1670代最年長講師に学ぶ！トラベル英会話1【レストラン編】
4 誰でも視聴可46歳から英語学習に取り組み、50代で英会話講師になった日高由記さんによる英会話レッスン。海外旅行で役立つフレーズをレストラン・ホテルなどシーン別に紹介します。英語学習に年齢は関係ありません。一緒に練習しましょう！ Are you read... -
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健康2024.02.15まいにち脳トレ340「鏡の時計」
誰でも視聴可「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2024.02.14禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第1回】
1 誰でも視聴可瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？ 心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。 禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践... -
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生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第4回】
1 本会員限定月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
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健康2024.02.14まいにち脳トレ339「買い物」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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美容2024.02.14【ファンデ】新常識！薄付きテクでマイナス5歳肌
1 誰でも視聴可年齢を重ねてきた女性のベースメイクで重要なのは「肌の質感」！ 厚塗り厳禁！色選び注意！「素肌感」を意識すれば、シミ、シワ、くすみといった肌悩みもカバーできます。 ポイントは、ファンデーションをできる限り少なく塗ること。そして、どう塗るか。 ...
