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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.02.26春の“何となく不調”をセルフケアで解消！①
本会員限定だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは？女性の心と体の不調に関する著書が多数ある人気の鍼灸師・鈴木知世さんに、東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を教わります。実演を交えた... -
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健康2024.02.26痩せる！快眠ストレッチ【50代からの美ボディダイエット4】
本会員限定第4回は、ぐっすり眠って痩せ体質を作る！「快眠ストレッチ」を一緒にやっていきましょう。 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りやすく体型は変化していきます... -
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健康2024.02.26まいにち脳トレ346「エレベーター」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
03:00
健康2024.02.251日3分 あたまの体操 文字並べ替え22
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
02:12
ファッション2024.02.24【おしゃれさんスナップ22】（株）ネタもと新保修子さん
会員限定おしゃれさんスナップ第22回目は、「（株）ネタもと」の広報トレーナー、新保修子さん。大好きなベア柄を取り入れた軽やかな印象のコーデは、冬から春へと移り変わる時期にうってつけ。大人女性にイチオシの、しっとり系ハンドクリーム情報も必見です！ ... -
03:20
健康2024.02.241日3分 あたまの体操 足し算ピラミッド1
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
08:13
美容2024.02.24【ハイライト＆チーク】目元が瞬時にリフトアップ見え！
本会員限定「目元がたるむと一気に老け見えメイクでリフトアップ見せできないかしら」。その夢！プロのテクニックで叶えます！！ 目元をリフトアップ見せするポイントは「目尻の下が明るくなっていること」と「チークを的確な位置に入れること」。 この動画さえマスタ... -
03:51
美容2024.02.24【マスカラ＆ビューラー】大人の上品でか目メイク
本会員限定年齢を重ねるとまぶたがたるみ、目が小さくなって「しょぼしょぼ目」に。 目を大きく見せる一番重要なポイントは「まつ毛の長さ」です。そして、まつ毛の長さに合わせてアイシャドウを入れることがデカ目を作るテクニック。 大事なまつ毛を抜けさせないビュ... -
03:00
健康2024.02.231日3分 あたまの体操 何分たったでしょう15
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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生き方2024.02.23【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん3
会員限定「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに... -
29:41
健康2024.02.23簡単ZUMBA®レッスン3【初心者でも楽しく踊ろう】
本会員限定初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズの3回目。沢山体をシェイクして楽しくダイエットしませんか？ 懐かしの曲＆人気曲で気分がアガること間違いなし！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間7... -
13:26
生き方2024.02.22【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん2
会員限定「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに...
