ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.03.031日3分 あたまの体操 イラスト漢字16
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2024.03.03横山タカ子 四季の手遊び「ひな祭り／炊き込みご飯レシピ」
プレミアム会員限定雑誌「ハルメク」の連載でおなじみの信州在住の料理研究家・横山タカ子さん。「趣味は暮らし」という横山さんのご自宅を訪問し、住まいを心地よくする工夫や衣食住へのこだわりを伺います。手間をかけずにおいしくできる健康レシピもご紹介。今回のテーマはひ... -
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健康2024.03.021日3分 あたまの体操 矢印をたどって進もう
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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美容2024.03.02分け目の薄毛が目立たない！ふんわり見せるセット術
プレミアム会員限定 1年齢を重ねるごとに薄く、細くなる髪。特に分け目は毎日のセットのクセがついてしまったり、新しく生えてくる髪に白髪が増えたりすることで、より薄く見え、目立ってしまいます。 そんな重大な「分け目の薄毛」悩みを瞬時に解決！ふわっとセットする方法は？... -
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美容2024.03.02薄毛・うねり毛対策に！自宅でできる頭皮マッサージ
プレミアム会員限定 2薄毛や白髪・髪のうねり、さらには顔のたるみまで。その原因は頭皮の血行不良・硬さやむくみかも!? 自宅でできる頭皮マッサージ習慣で、薄毛とうねり・たるみに根本からアプローチしませんか？ 血行促進効果で元気な髪が生えやすくなるほか、肌のくすみが... -
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ファッション2024.03.02【おしゃれさんスナップ23】主婦 長田久恵さん
会員限定 1おしゃれさんスナップ第23回目は、「桜井かおりさんトークショー＠山の上ホテル」でキャッチした長田さん。ブランドに頼らないアイテム選びに加え、効果的なアクセントカラー＆小物使いに、おしゃれ上手のワザが光ります。 ■＜おしゃれさんスナップ＞を... -
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健康2024.03.01簡単ZUMBA®レッスン4【初心者でも楽しく踊ろう】
プレミアム会員限定初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズもいよいよ最終回。沢山体をシェイクして楽しくダイエットしませんか？ 懐かしの曲＆人気曲で気分がアガること間違いなし！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本... -
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健康2024.03.01まいにち脳トレ350「車」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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ファッション2024.03.01着痩せアドバイス１「即ぽっこりお腹解消・トップス」
プレミアム会員限定 150代からの体型悩みに。「ぽっこりお腹」を上手にカバーするアイテム＆コーデ術を、体型カバースタイリストが徹底解説！ ▼配信スケジュール第1回：即ぽっこりお腹解消・トップス 第2回：お腹痩せ見え・万能ボトムス 第3回：お腹痩せ体型になれ... -
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健康2024.02.29まいにち脳トレ349「引き出し」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.28まいにち脳トレ348「逆さ歌」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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2024.02.27春の“何となく不調”をセルフケアで解消！②
プレミアム会員限定だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは？女性の心と体の不調に関する著書が多数ある人気の鍼灸師・鈴木知世さんに、東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を教わります。実演を交えた...
