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ハルメク365
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健康
2024.03.02
1日3分 あたまの体操 矢印をたどって進もう
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
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美容
2024.03.02
分け目の薄毛が目立たない!ふんわり見せるセット術
プレミアム会員限定
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年齢を重ねるごとに薄く、細くなる髪。特に分け目は毎日のセットのクセがついてしまったり、新しく生えてくる髪に白髪が増えたりすることで、より薄く見え、目立ってしまいます。 そんな重大な「分け目の薄毛」悩みを瞬時に解決!ふわっとセットする方法は?...
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美容
2024.03.02
薄毛・うねり毛対策に!自宅でできる頭皮マッサージ
プレミアム会員限定
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薄毛や白髪・髪のうねり、さらには顔のたるみまで。その原因は頭皮の血行不良・硬さやむくみかも!? 自宅でできる頭皮マッサージ習慣で、薄毛とうねり・たるみに根本からアプローチしませんか? 血行促進効果で元気な髪が生えやすくなるほか、肌のくすみが...
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ファッション
2024.03.02
【おしゃれさんスナップ23】主婦 長田久恵さん
会員限定
1
おしゃれさんスナップ第23回目は、「桜井かおりさんトークショー@山の上ホテル」でキャッチした長田さん。ブランドに頼らないアイテム選びに加え、効果的なアクセントカラー&小物使いに、おしゃれ上手のワザが光ります。 ■<おしゃれさんスナップ>を...
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健康
2024.03.01
簡単ZUMBA®レッスン4【初心者でも楽しく踊ろう】
プレミアム会員限定
初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズもいよいよ最終回。沢山体をシェイクして楽しくダイエットしませんか? 懐かしの曲&人気曲で気分がアガること間違いなし! 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本...
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健康
2024.03.01
まいにち脳トレ350「車」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
06:38
ファッション
2024.03.01
着痩せアドバイス1「即ぽっこりお腹解消・トップス」
プレミアム会員限定
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50代からの体型悩みに。「ぽっこりお腹」を上手にカバーするアイテム&コーデ術を、体型カバースタイリストが徹底解説! ▼配信スケジュール第1回:即ぽっこりお腹解消・トップス 第2回:お腹痩せ見え・万能ボトムス 第3回:お腹痩せ体型になれ...
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健康
2024.02.29
まいにち脳トレ349「引き出し」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
02:21
健康
2024.02.28
まいにち脳トレ348「逆さ歌」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
35:46
2024.02.27
春の“何となく不調”をセルフケアで解消!②
プレミアム会員限定
だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは?女性の心と体の不調に関する著書が多数ある人気の鍼灸師・鈴木知世さんに、東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を教わります。実演を交えた...
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健康
2024.02.27
まいにち脳トレ347「異なる漢字」
プレミアム会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
00:46
健康
2024.02.26
【ダイジェスト版】春の“何となく不調”をセルフケアで解消!
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。だるさ、むくみ、頭痛、肩こり日常的な“何となく不調”にお悩みの方も多いのでは? 東洋医学の視点からセルフケアで解消する方法を実演を...
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