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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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美容2024.02.14【コンシーラー】かんたんシミ・クマ隠し術
本会員限定クマ・シミ・肝斑などの色ムラ隠しの必需品「コンシーラー」。味方につけるだけで大違い！ コンシーラーは目の下、シミなどトラブルに応じてアイテムを使い分けます。厚塗りすると、逆にお悩みが目立ってしまうので、完璧に消そうとしないでOKです！気にな... -
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生き方2024.02.14禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第4回】
2 本会員限定瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？ 心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。 禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践... -
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生き方2024.02.14禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第3回】
1 本会員限定瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？ 心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。 禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践... -
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生き方2024.02.14禅僧・川野泰周さんの心の疲れを癒やす瞑想法【第2回】
1 本会員限定瞑想（マインドフルネス瞑想）という言葉を聞いたことはありますか？ 心をゆるめ、解きほぐすと医療現場や企業でも注目される瞑想ですが、難しく考える必要はありません。 禅僧で精神科専門医でもある川野泰周さんが、暮らしの中で短時間で手軽に実践... -
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生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第3回】
1 本会員限定月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
16:25
生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第2回】
1 本会員限定月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？ 第2回 健康と節約を保つための... -
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生き方2024.02.14紫苑・楽しく賢く節約、年金生活を豊かに過ごすコツ【第1回】
1 誰でも視聴可月5万円でも、楽しく、おいしく、おしゃれを楽しむやりくり生活のコツを紹介。具体的なやり方や続けるコツを、紫苑さんのご自宅からお届けします。 第1回 節約生活を始めたきっかけは？ どんな気持ちの変化が？（今回） 第2回 健康と節約... -
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エンタメ2024.02.13オンラインプラネタリウム（2024年2月配信）
会員限定地球から見える星の中で、太陽と月、太陽系の惑星を除いて一番明るい星がおおいぬ座のシリウス。 冬の代表的な星であるシリウスは「冬の大三角形」の一部。今回はシリウスの由来や星座の神話をお話します。 -
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健康2024.02.13まいにち脳トレ338「法則」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
07:49
健康2024.02.12運動不足解消ダイエット【50代からの美ボディダイエット2】
1 本会員限定第2回は、運動嫌いな人にオススメ！簡単に脂肪燃焼できる「運動不足解消エクササイズ」を一緒にがんばりましょう！ 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りやすく... -
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健康2024.02.12あたまの体操 漢字ジグソーパズル11
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
03:00
健康2024.02.111日3分 あたまの体操 文字並べ替え21
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
