ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2024.02.23簡単ZUMBA®レッスン3【初心者でも楽しく踊ろう】
プレミアム会員限定初心者でもOKな大人気ダンスエクササイズの3回目。沢山体をシェイクして楽しくダイエットしませんか？ 懐かしの曲＆人気曲で気分がアガること間違いなし！ 【講師】 ZUMBA®インストラクター・橋本朋子 月間60本・年間7... -
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生き方2024.02.22【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん2
会員限定「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに... -
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健康2024.02.22まいにち脳トレ345「メモ」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2024.02.21【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん１
プレミアム会員限定 2「ハルメク世代は、心が不安定になりがちです」と鍼灸師の若林理砂さんは話します。やる気が起きない、何をやっても楽しくないといった心の状態のとき、それは体の不調からきているのだと言います。この連載では、若林さんと一緒に「自分を知る」ということに... -
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健康2024.02.21まいにち脳トレ344「フォント」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.20まいにち脳トレ343「イカ」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.19ながらで痩せるダイエット【50代からの美ボディダイエット3】
プレミアム会員限定第3回は、TV好きな人にオススメ！好きな番組を見ながらできる「ながら痩せエクササイズ」を一緒にがんばりましょう！ 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ【全4回】 50代から美ボディ作りダイエット＆ストレッチ 年齢と共に太りや... -
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健康2024.02.19まいにち脳トレ342「時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2024.02.181日3分 あたまの体操 二字熟語クロス11
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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ファッション2024.02.17【おしゃれさんスナップ21】ダイエットエキスパート和田清香
会員限定おしゃれさんスナップ第21回目は、『まいにちレッスン』の「50代からの美ボディ作りダイエット＆ストレッチ」も大好評！ダイエットエキスパートの和田清香さん。春を意識したトレンチコートが主役のコーデは、超モリモリのアクセサリーをはじめ、バッグや... -
03:00
健康2024.02.17あたまの体操 さいころ計算21
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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美容2024.02.17【アイライン】安全＆うまく描くコツで、パッチリ目に
プレミアム会員限定「目が小さくなってきた」「まつ毛が減ってきた」そんなあなたのお悩み、アイラインで解決します！難しそう？いいえ！コツさえ掴めばむしろ簡単。明日から気分上々間違いなし。 アイラインで一番重要なのは「まつ毛とまつ毛のすき間」を埋めていく作業です。...
