HALMEK upのオリジナル動画一覧
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健康2023.10.071日3分 あたまの体操 さいころ計算14
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.10.06まいにち脳トレ252「ペア」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.10.05まいにち脳トレ251「印鑑」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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美容2023.10.05脱！のっぺり・間延び顔「若々しく上品なメリハリ★メイク術」
プレミアム会員限定 1●お肌のくすみが気になり、つい厚塗りしてしまう ●血色感がなく、のっぺりとした頬に見える ●目と眉の間が離れ、間延びした印象に ●唇がやせてボリュームダウンが気になる こんなお悩みには、メイクで「メリハリ」と「血色」を補いましょう！ ちょっ... -
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健康2023.10.05きくち体操「筋肉をしなやかにして『つる』を解消！」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「筋肉をしなや... -
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健康2023.10.04まいにち脳トレ250「文章記憶」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
04:08
美容2023.10.04木村友泉のリンパケア｜頭部をゆるめる動きで髪のハリを取り戻す
プレミアム会員限定「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第３回は顔・首・デコルテがスッキリするだけでなく、髪にもハリが出る！「頭部をゆるめる動き」を解説します。 木村友泉... -
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暮らし2023.10.03【ダイジェスト版】横山タカ子さんの食と暮らしの愉しみ
※この動画はダイジェスト版です。本編は365本会員にご登録いただくとご覧いただけます。 ハルメク365でもおなじみ、信州在住の料理研究家・横山タカ子さんのお話会をお届けします。横山さんは長野県を日本一の長寿県にした立役者のひとり。家庭... -
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暮らし2023.10.03料理研究家・横山タカ子さんの食と暮らしの愉しみ
プレミアム会員限定ハルメク365でもおなじみ、信州在住の料理研究家・横山タカ子さんのお話会をお届けします。横山さんは長野県を日本一の長寿県にした立役者のひとり。家庭で毎日続けられる「長寿ごはん」の献立の立て方のポイントをはじめ、日々の暮らしを豊かにする工夫や... -
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健康2023.10.03まいにち脳トレ249「折り紙」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.10.02まいにち脳トレ248「異なる漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.10.01【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩44 佐藤初女
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお...
